• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Rhinestone Gladiator Sandals Mesh Suede Stiletto High Heel Zip Party scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Pointy Toe Zip High Stiletto Heel Transparent Ankle avvio scarpe Fashion New, Valleverde donna tronchetto Nero 49575 scarpa autunno inverno 2018 2019, donna Folk-custom High Heels Ankle Strappy Embroidery Pattern Mary Janes scarpe 8, Vince Camuto Calina Embroidered, Embossed Snakeskin Leather Ankle avvio. 7M.,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVince Michela Wedge Suede Ankle avvio grigio donna Sz 5.5 M 5882 , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Vtg Square Toe Biker Western Campus Marrone Leather Slip On Work stivali 9D 42.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Visvim Vizu Wim dress scarpe US8BRD suede PATRICIAN WTFOLK (K20657, Visvim Uomo scarpe 241798 grigio 9, Wallaby High Top Uomo stivali nero Faux Leather,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Walking Cradles Elite Mate 14 LINEA DONNA STIVALI Marrone 8 US 6 UK,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Over Knee High stivali Strappy 10CM High Heels nero Lace Party scarpe Sexy, Via Spiga Tocarra donna Suede Fashion Ankle stivali Dimensione 11 M, Wild West Uomo J-Toe Lizard Teju Cowboy Western stivali Different Colores,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVintage Donna Real Leather Pull On Hiking Mid Calf stivali Platfrom Motor Casual, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. VIPER TACTICAL Coverde PATROL Secutity Stivali Da Uomo in pelle scamosciata Marronee, Uomo Tucano Scarpe Stringate Brogue da Anatomica, donna Real Leather Comfort Embroidery Platform Creeper Pointed Toes Casual scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, WALL+WATER MEN’S BURGUNDY PEBBLED LEATHER DOUBLE MONK DRESS scarpe 10 ITALY,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna New summer pointy toe stivali High heels stilettos Net hole holllow Zipper, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiVery rare Santiag Cowboy stivali Elephant JUSTIN Uomo and Donna Dimensione US 6,5 D,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.