• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiUomo Hx London Stivali Caviglia HX05 Slip On, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. UPOWER SCARPE LAVoro ANTINFORTUNISTICA DHARMA S3 SRC U-POWER RL20164., Vans Pro Skate Scarpe Calzature Half Cab-SPLIT foxing Port Royale Nero, W-1940140 New Bally blu Caprice Calf Suede & Leather scarpe da ginnastica Siz EU-8.5E US-9.5, Vintage FLORSHEIM Burgundy Leather Moc Toe Comfort Loafers Dress scarpe 14B 48.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoUomo Marvin&Co Richmond Scarpe Con Lacci Marrone, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Uomo Grenson Scarpe Eleganti - Penrith,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. VERSACE COLLECTION DRITTA MODELLO punta Oxford Scarpe Nero EU 41 , Vibram Five Fingers Kso Evo, Scarpe Sportive Outdoor Uomo, Nero (nero), (k4s), Walking Cradles Donna Kinley Loafer - Choose SZ colore,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Vtg Donna CODE WEST Cowboy stivali nero Leather Python Snakeskin stivali Sz 6 M,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Vans SK8 Hi nero nero Suede Unisex Suede Trainers stivali, Versace 19.69 8117 SOFTY BRUNT mocasines para hombre Coral ES, donna Ankle stivali Low Heel Round Toe Strap Rivet Buckle Elastic Leather Casual,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna 7 B Tony Lama Cassidy Marrone Leather Turquoise Western Cowboy stivali, 270, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Uomo Made in Italia Schnürschuh in grigio misura 40 Model Leandro, Vintage KNAPP Marrone Leather Engineer Roper stivali Goodyear Soles Dimensione 13 D NEW, donna Autumn Winter Wear Pu Leather Casual Warm Outdoor stivali,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Vionic plantare in posizione verdeicale Elise Stivaletti in pelle scamosciata con la tecnologia FMT Rosso 4 37 NUOVO CON SCATOLA,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Punk Motorcycle Platform Combat stivali Lace up Creeper High Heel scarpe Pump, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiWILD WEST BURGUNDY GENUINE FULL QUILL OSTRICH WESTERN COWBOY avvio J-TOE (D),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.