• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna pointy toe pumps stiletto very high heel slip on patent leather sexy scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Valentino V-punk scarpe da ginnastica scarpe - brand new - RRP 1,120, Versace 19.69 C22 VITELLO GRIGIO stivaletti donna Grigio IT, donna’s Guess viola Suede Open Toe Heels Dimensione 8, Vendita Da Uomo Lins Anatomic & Co Mocassini Nero Marrone Pelle Smart Mocassino Scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVagabond Scarpe-Stivaletti Ava 4243-108-31 - Java, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna New Design Pu Leather High Heels Thigh Autumn Over the Knee stivali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Vendita Uomo TEAK tan leather stivaletti stringati da base .00, Vans SK8 Hi MTE nero bianca Uomo Suede Skate Trainers, donna Open Toe Tassels Rivet Roman Ankle Sandals stivali scarpe Zipper Leather Sz,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Uomo Loake Alla Moda Scarpe in pelle con Lacci Hurst, Vintage L.L. Bean Monk Trap Uomo stivali Sz. 11 Marrone, donna High 16cm Super High Heel Platform Ankle stivali Nightclub Ankle stivali New 9,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareWESCO USA Uomo Sz 13 LINEMAN Jobmaster Leather Work Logger stivali Vibram, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. VTG Justin Flat Motorcycle Slip On Western stivali In Marrone Uomo Dimensione 10 Narrow, WALTER STEIGER two toned LEATHER dress scarpe hand made in Marrone nero US 8, Vancat Handmade Breathable uomo Oxford scarpe Top Quality Dress scarpe Uomo Flats1,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Versace 19.69 B1476 CAMOSCIO T. Moro Low stivali Donna Marrone IE,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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