• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiUomo Poste Impegno Scarponcini Chelsea Nera pelle Stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Vince Camuto Donna Fenton Leather Tall grigio avvio 7853 Dimensione 7.5 M, donna Pointed Toe High Heel Knee High stivali Party Clubwear scarpe Sequined Cloth, Vtg OLATHE 2 Tone Blk Marrone Leather Uomo Fancy Western Cowboy stivali 10.5A USA, Valleverde 9202 nero moccassino invernale stringato lucido classico moccasin win,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Minnetonka nero High Fringe Suede avvio Dimensione 10, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Vintage nero LEATHER CAP-TOE stivali 11,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Pointy Toe Bowknot Satin Slingbacks High Heel Sandals Elegant OL New scarpe, Vintage Sample Nike ACG Air Max 180 Hiking Leather stivali Dimensione Uomo 9, Uomo Scarpe Nero Mocassino Made in Mocassini Drivers Smart in Pelle Taglia 8,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico VTG NOCONA Uomo SZ 12 D Marrone & TAN LEATHER SNAKE SKIN WESTERN stivali scarpe USA,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Show Leather High Heel scarpe Platform Chunky Buckle Pumps Plus Dimensione Tassels, UOMO-CASUAL SNEACKER - 40 eu- VITELLO NERO-nero CALF+ SUOLA ROCCIA, Uomo Nero Pelle Stringati Scarpe Loake Jones,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareWolky ZEUS 08130 Nero da Donna in Pelle Zip Stivali zeppa Allacciata Caviglia, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. VIC MATTIE Dimensione 36 MarroneS USA Dimensione 5.5 IN GREAT CONDITION MADE IN ITALY, Versace Uomo Multi-Colore Leather Loafers Slip On scarpe US 8 IT 41, Uomo Kost Blaise Scarpe Con Lacci Marrone,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, VINO da uomo Balenciaga mesh nero in pelle camoscio tessile Slip On scarpe da ginnastica Tg.,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoVintage rosso Wing Marrone leather USA made Super Sole steel toe Oxfords 12 12 .5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiVINTAGE nero LEATHER ADDISON MILITARY ARMY USA BIKER avvio 10.5 US R Johnny Depp,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.