• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiUomo Jack & Jones Jfw Billy Suede Scarpe Con Lacci Marrone - Taglia 40, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Vintage donna Real Leather Cone Block High Heels Over the Knee stivali scarpe New, VINCE CAMUTO BESTAN donna OVER THE KNEE stivali (5 M, Marrone), Vince NEW Sexy nero Leather Strappy Gladiator Cutout Ankle avvioies Heels sz 9.5, donna 9 M CLARKS indigo Rove Lace-up Zip stivali Marrone Leather Safari Riding Tall,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoUomo Skechers Scarpe Porter Meteno Confortevole Casual Plimsoll Tela - Nero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Via Spiga Alicia Jet nero Leather Zip Up Wedge Knee High stivali Dimensione 5.5 M ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Plushed 100% Natural Real Fox Fur stivali Long avvioleg Fur stivali Luxury New, Vionic Donna Mica stivali in Greige, Vt704 Lobb-Willoughby John-REGAL Viola in Pelle Scamosciata-E - 8000 ULTIMO,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico VINTAGE JUSTIN COWBOY WESTERN stivali uomo 9.5 D,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Fashion Pearls Ankle stivali Side Zipper Real Leather Pointy Toe nero scarpe, donna’s stivali THE SANDERS Handcrafted bianca Leather “Bride” SZ 7 A Style 3352, Wanderlust Marrone Leather Insulated Winter stivali Dimensione 8m,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVIC Tronchetto nero stile country Donna Taglia IT 41 Stivale Pelle, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Vince camuto donna stivali Dimensione 10, Vince Madison Leather avvio nero donna Sz 6 M 5871 595, VALLEverde V18509 STIVALETTI VALLETEX CAMOSCIO Moro IMPERMEABILE NUMERO 39,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Volcom Uomo Roughington Gtx Snow avvio,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoVintage Herman Rawhides 7130 SZ 13 Work stivali blu Label Leather, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna High Heel Sandals Stiletto Pumps Pearl Strap Wedding Party scarpe Satin,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.