• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVELEZ GENUINE LEATHER CASUAL LOAFERS MOCASSIN Uomo scarpe Dimensione 10.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Vintage donna lace up Leather Retro Ankle avvio Western Cowboy Roma scarpe Vogue, Uomo Rieker Mocassini Stile Casual Scarpe 17367, donna Trendy Floral Print Genuine Leather Zip Fashion Ankle Stiletto stivali scarpe, Vintage Larry Mahan Cowboy stivali Ladies 7.5 Navy blu Western Texas,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVionic Uomo Parker Plantare Slip On Moc Toe Scarpe Mocassino, Cioccolato, Us 8, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Walking Cradles donna Mix Leather Closed Toe Knee High, nero, Dimensione 10.0 h9li,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Vintage 80's stacked embellished leather carved embossed snake cowboy stivali 7, Vintage Uomo High Top Ankle stivali Suede Leather Mid Heel scarpe 3Colores Side Zip, Vince Michela Wedge Leather Ankle avvio nero donna Sz 7 ,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Vince Camuto, VM-Quincie, OLIVE SAHARA CAMO CALF ELA, US; 10.5M,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Vt744-Vass Chukka Stivali-Antico COGNAC VITELLO-UE 44-US 11 D-K ULTIMA, Versace 19.69 C22 VITELLO NERO stivali Donna nero IE, Donna 7 B LUCCHESE 1883 rosso Leather COWBOY stivali Snip Toe 6 Stitch nero bianca,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVINTAGE MADE IN USA Marrone LEATHER WING TIP LACE UP scarpe Dimensione 9.5 D, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Uomo Nuove Adidas Originale Beckenbauer Lacci Scarpe Da Ginnastica in Pelle Scamosciata Nero Bianco Taglia UK, donna Super High Stilettos Platform Peep Toe Pumps scarpe Crossdress Sexy Plus Sz, VERSACE 19.69 B1441 Nabuk Nero Basse Stivali Donna NERO REGNO UNITO,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Uomo Magnum Impermeabile Anfibi Viper Pro,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoVINTAGE 70er Frye Campus echt Leder Stivali Western, Tg. 39 uk 6, 5 us 8, 5 D TOP , più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiVan Dal Donna Stile Cavallerizza Stivali Lunghi Nevada,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.