• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVogue Lady Stiletto Stretchy Satin Pointy Toe Over Knee Thigh avvio scarpe Sz 4-13, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Vionic donna Joy Jolene Leather Almond Toe Ankle Fashion stivali, Mocha, Dimensione 8.0, Uomo Padders Ashford Alla Moda Moccassini, Vasque donna Lost 40 Leather Cap Toe Mid-Calf Cold Weather stivali, VINTAGE Uomo JUSTIN ALLIGATOR stivali 8D,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Coloreful Tassle Suede Block High Heel Elegant Ankle stivali Pointy Toe scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Vg12307 J.j. scarpe classiche basse navy uomo uomo navy low scarpe classic,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Vans scarpe da ginnastica uomo COMFYCUSH OLD SKOOL Nero 12434176, Vince Donna Felton Leather Ankle stivali - US 6.5, VINTAGE DUNHAM Marrone LEATHER MOUNTAINEER HIKER TRAIL stivali 8.5 M,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Vintage Allen Edmonds BOND STREET nero Leather Dress scarpe Oxford Dimensione 13 B USA,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. VINTAGE British LINEA DONNA STIVALETTI in PELLE MILITARE nappe Tacco Grosso Scarpe Caldo, W-2085298 Nuovo Brioni Nero Coccodrillo Bordo scarpe da ginnastica in pelle Taglia 8 US-9, bianca biancahall John TAN Marrone IN PELLE con Lacci Formali Da Uomo Scarpa calata,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVery Volatile Davila donna Marrone Leather (Suede ) Cowboy Heel stivali Dimensione US 9 M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Upower Scarpa da lavoro antinfortunistica TERMINATOR S3 SRC U-POWER SN10204, Vg735 Paez espadrillas verde uomo uomo verde espadrilles, Via Spiga Prish Riding avvio Dimensione 7,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Vans Sk8-Hi Lite Uomo Suede Canvas Port Royal rosso bianca Skate scarpe Dimensione 11 NWT,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoVince Camuto Webey nero Full Grain Leather Metal Buckle Detailing Moto avvio, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiVasque Uomo Breeze III 3.0 Mid GTX Waterproof Trail Running scarpe Dimensione 13 M,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.