• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVintage Nettleton monk scarpe Dimensione 12 B narrow 12B, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. WILD WEST CHERRY FULL QUILL OSTRICH COWBOY avvio RODEO-SQUARE-TOE RUBBER SOLE EE, Uomo Thomas Blunt Scarpe Eleganti, Uomo Office Stima Mocassini Tassel Cioccolato Camoscio Scarpe Eleganti, VETEMENTS 1,530 Demna Gvasalia slanted heel nero leather cowboy stivali 35 NEW,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoUomo Walk London Neo Nappa Mocassini Navy Velluto Scarpe Eleganti, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Versace Collection Uomo Marrone Leather Buckle scarpe V90329 New,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Van Dal Scarpe Décolleté Donna - LINDEN, Vogue Uomo Transparent Dress Casual Plastic Slip On scarpe Fluorescence scarpe da ginnastica, donna 100% Natural Real Fox Fur stivali Long avvio Fur stivali Pull On Platform scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Vans Uomo Old Skool Double Light Gum Apricot bianca Suede Skate scarpe Dimensione 8 NWT,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna 8 Bergen Impermeabili Punta in Acciaio Piastra COMPOSITO Stivali Lavoro Uk 6, Vintage rosa SNAKE Tony Lama Donna Western stivali Sz. 6-1 2 M, Very Good Cond., VTG FRYE Cowboy stivali Leather donna Billy Pull On Marrone 77689 Dimensione 7,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVINTAGE L.L. BEAN verde LEATHER LACE UP TRAIL HIKE PACKER CHUKKA stivali 10.5 D, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Uomo Grenson Scarme Eleganti, Slip-On Baxter, Valentino Uomo Marrone Leather Slip on Heeled Loafers Dress scarpe Dimensione US 8 EU 41, donna Ankle stivali Round Toe Side Zip Lace Up Block Leather Outdoor casual scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, VINTAGE Uomo FLORSHEIM Designer Collection Patent Loafer Dress scarpeDimensione 8.5 D,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoVibram Five Fingers EL-X Bare Foot Running Scarpe da Ginnastica da Uomo Punta Aperta Tg, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiValentino 2017Ss Kamofura Pattern High-Top scarpe da ginnastica 000,619 Copper (88207,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.