• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVIA SPIGA V-Abbot, BLK Kid SUEDE PLATFORM WEDGE avvioIES Dimensione 6, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. WILD WEST nero GENUINE CROCODILE BELLY WESTERN COWBOY avvio SNIP TOE (EE+), Uomo MOCASSINI 11 di TODS for FERRARI Nuovo 485,-, biancas stivali Uomo 5'' Semi Dress nero Cherry Water Buffalo Made in USA, Versace Italia V19.69 ABBIGLIAMENTO SPORTIVO Uomo Ankle avvio - CASPER_NERO,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoUomo Skechers Slip On Casual Tutti i Giorni Cuoio e Tessuto Décolleté Milford, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Very Volatile Donna AUBREY Dress Sandal - Choose SZ colore,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Vero Cuoio Donna Suede Knee High stivali - Dimensione 5 1 2 35 1 2 349.00, Vans Authentic VN 0 a 38 emmqg Scarpe da skate unisex Crema, Versace collection men’s nero slip on dress leather scarpe Dimensione 44,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Vasque Uomo Breeze III 3 Athletic Hiking Training Trail Support Mid stivali US 10,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Vtg USA donna LL BEAN Duck Hunting Snow Rubber Leather BEAN stivali Dimensione 10 M, VANS CLASSIC-Montreal Reggae Festival SAMPLE HEMP scarpe-RARE-Sz-8-NEAR MINT, Visvim virgil stivali, nero And verde, Szie US8,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVersace 19.69 C17 VELOUR BLU laarzen Dames Donkerbluw NL, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Uomo fatto a mano colore Marrone Scuro Pelle Scamosciata Formali Doppio Monaco Strap Scarpe, Vintage BRAGANO 04338 Marrone LEATHER WOVEN TASSEL LOAFERS scarpe Sz 11M Cole Haan, donna’s Kelsi Dagger Merrik nero Suede Open Sandal Dimensione 9,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
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Width: Medium (D, M) Brand: OVATION
Pattern: Solid Style: Ankle Boots
Fastening: Lace Up US Shoe Size (Men's): 10
Country/Region of Manufacture: Unknown Upper Material: Leather

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna AQUATALIA OLALLA 228833 nero leather riding stivali sz. 6,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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