• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVINTAGE scarpe COMPANY SUEDE LACE stivali uomo 10.5 M Marrone LEATHER MADE IN U.S.A., poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Versace Collection Uomo Leather Low Top scarpe da ginnastica scarpe V900421 nero US-11 IT44, Uomo Grenson Scarpe Mocassino 'Milano', Uomo Rieker Antoine 17312 scarpe da ginnastica Nero - Taglia 40, UPOWER scarpe antinfortunistiche impermeabili basse STRONG S3 SRC RL20356,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna stivali Ladies 20CM Stiletto High Heel Platform Sexy Kinky Thigh Long stivali, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Uomo LOAKE Poseidon alla moda LUCIDATI Scarpe in pelle con lacci,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. VTG Dr. Martens Originals Oxfords AirWair Uomo Marrone Leather scarpe US 10, Very Volatile Imar Donna avvio, Vintage nero Cordovan Wingtip Uomo scarpe Dimensione 9 Dress scarpe Brogue Full Leather,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna OL lady Stiletto Heel Pointy Toe Ankle stivali Leather avvioie scarpe Dimensione NEW,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna CAPTOE OXFORD - 40 eu- BRONZE CALF SUEDE PRINTED PONY- LTH SOLE+DAINITE, donna 6.5 M Stuart Weitzman Platinum Lace Rhinstone Peep Toe Pumps High Heels, VANS Sanction Mid A Righe Tela Fashion Skater Scarpe Casual Nero Bianco,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareUomo Harley Davidson Casual Aquila Design Zip Ampia Vestibilità in Pelle, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Upower Scarpa da lavoro antinfortunistica HUNTER S3 SRC ESD U-POWER SN10154 -, Valentino Uomo nero Leather Made In The Model Very Rare Dimensione 8 1 2, bianca Glitter Thigh High Uomo Drag Queen Over the Knee stivali Donna Dimensione 13 14,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Vince Camuto Giana stivali Tan Leather Heels Quarter Zip Dimensione 6 B,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.