• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Real Suede Lamb Lined Ankle avvio Snow Floral Outdoor Warm Winter scarpe NEW, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. VINTAGE ORVIS Marrone DISTRESSED LEATHER LACE UP CHUKKA ANKLE HUNT stivali Dimensione 13 W, VALENTINO Rockstud Soul Beatle stivali in nero Leather Dimensione 37.5, Vintage 1960’s Top Gear English 16” nero Leather Motorcycle Riding stivali, Sz8.5, Vans x Peanuts Snoopy Embossed Leather Sk8-Hi Reissue Uomo 6.5 Rare DAMAGED BOX,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVisvim Fbt Suede Dimensione 9, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Uomo HOLTER SOLLEVAMENTO Scarpe in pelle nera da Clarks retail,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Viking vetti II GTX Stivali Da Trekking-Scarponi-Goretex, Vtg Skechers SKX 93927L nero Leather Lace Up Combat stivali Sz Uomo 6 donna 7.5, Uomo Rieker Scarpe Stringate Brogue B14B8,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico WINE rosso PUMPS PATENT REAL LEATHER CROCO EMBOSSED STILETTO HEELSEU38US7.5UK5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Vans Uomo Gilbert Crockett 2 Pro (Suede) neroout, Vans x A Tribe Called Quest Old Skool (Dimensione US 7.5) nero, Red, verde AUTHENTIC, Uomo MOCASSINI 43 di TODS Nuovo 395,-,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareWaldläufer Donna Comfort Stivaletti 675901665-497 Grigio Nuovo, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna AGL ITALIA TALL LEATHER RIDING BUCKLE ZIP stivali nero 6.5 US 37 EU 575, Vans Kyle Walker Scarpa Da Skate Pro, Nero Bianco, VTG Ro Search MILITARY Combat Grunge Motorcycle Biker stivali 4  1 2 RW Smooth,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Uomo Loake Lucidati pelle Nera Brogue '202B',fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna real leather ankle stivali new winter warm low heel lace up scarpe plus Sz, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Leather Fold-Over Knee-High stivali Wedge Heels Casual Leather stivali,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.