• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna stivali High Chunky Heel scarpe Genuine Leather Pointed Toe Back Zip Shiny, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Via Spiga Donna Medora Dress Pumps nero Suede Dimensione 7 M, VANS scarpe uomo Old Skool Ground breakers maroon leather vintage, VINCE Camuto Karita Tall Pull On Stivali 511, Nero, 4 UK, VANS WARD HI A38DNU19 olive verde scarpe uomo alte lacci camoscio,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVintage Vasque donna leather stivali made in , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Vionic Uomo Tucker scarpe da ginnastica Navy 10.5 M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Wexford Classic scarpe Uomo nero Spring-Summer cod. 102896 IE, Uomo U.S. POLO Schnürschuh in Marronee dimensione 43 Model Yagi 4079w8, VINTAGE FLORSHEIM ROYAL IMPERIAL 8 D V CLEAT 5 NAIL nero LONG WINGTIPS Wedge,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Vtg Larry Mahan Cowboy stivali Bull Hide nero Round Toe Ranch Work Uomo 9 D,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. US Dimensione New Uomo Double Monk Strap Retro Leather Dress scarpe Buckle Marrone Formal, Donna 6 Marrone Stretch DONALD J PLINER Heel, VANS Vault SK8 Hi LX ZIP Premium Suede CORIANDER Uomo Dimensione 8 US NEW ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna High Heel Ankle stivali Sandals scarpe Rhinestone Open Toe Lace Up nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Vagabond Uomo Frankie Stivali Foderati BEIGE TG. 42, donna 9.5 Born Poly Leather Zip Knee High stivali Marrone Rust Wide Calf Distressed, V12 Caiman Igs V1501.01 Grafite S3 Hro Src W P Calzatura Escursionismo (Lavoro ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Colore principale: Blu MPN: Non applicabile
Colore esatto: Vedi Descrizione Materiale: Vedi Descrizione

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Womem's BRUNO MAGLI Multi Colore Marrone Leather Zip Ankle stivali avvioie Heels 37 7M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.