• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Buckle Side Zipper Wedge Heel Platform Lace Up Over The Knee stivali punk sz, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Victoria BOTIN Basket Autoclave, scarpe da ginnastica a Collo Alto Uomo, Blu (Marino), (G8j), WITTNER - NEW - Dimensione 35 Donna scarpe nero Leather Block Heel Sandals Pumps, Very Volatile Donna Arienette avvioie Taupe 9 M US, Walkabout Lace, Oxfords uomo, Dimensione 43 EU 9US,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoUomo Marvin&Co Satingh Scarpe Con Lacci Azzurro, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. VTG 90s TREDAIR Flames nero Oxfords Dimensione 12 Rockabilly Made In England TBR1135,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Sexy Stiletto High Heels scarpe Party Pointed Toe Occident Casual Platform, VINTAGE TONY LAMA uomo FULL QUILL OSTRICH stivali Dimensione 9 EE, Vogue donna Leather Chelsea Shiny Square Toe Block Heels back Zip ankle stivali,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. VINTAGE VASQUE USA Marrone LEATHER LACE UP ENGINEER MOUNTAIN BOSS HIKING stivali 11B, WEXFORD Uomo Stringati In Pelle Marrone Cinghia avvio Taglia EU 42 in buonissima condizione, VERSACE 19.69 B1965 ASPORT T. Moro stivali donna DARK Marrone UK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVersace 19.69 B1993 VIT. COCCO NERO stivaletti donna Nero IT, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Via Spiga donna Chrissy nero Suede avvioies Heels 11 Medium (B,M) BHFO 9293, donna scarpe Pointed Toe High Heels Pumps Flower Pattern Wedding scarpe Slip-On PU, donna Allsaints nero Leather Ankle avvio avvioies scarpe 40,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, WILD WEST Marrone GENUINE CROCODILE WESTERN COWBOY avvio J-TOE (EE),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoVans Scarpe Skate Old Skool, Nero Nero, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiVespa Corsa Nylon Scarpe da Ginnastica da Uomo Scarpe da ginnastica athleisure Footwear,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.