• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna RALPH LAUREN nero Thigh High Leather stivali Dimensione 9.5 M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Vans Old Skool scarpe da ginnastica Unisex Calzature Scarpa-Mysterioso GUM tutte le taglie, Versace Collection Uomo Strap nero Leather Hi Top scarpe da ginnastica Sz 10, Vintage Dehner Uomo nero Tall stivali Works Motorcycle Equestrian, Uomo Poste Ineido Scarpe da Derby Scamosciato Navy Scarpe Eleganti,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Casual Pull On Round Toe Warm Mid Calf Flat Snow stivali scarpe Suede 2019, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Vintage Fendi Ankle stivali 38 Awesome 90s ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. VERSACE Greca Argyle Leather Moccasins nero scarpe Sz 43 (US 10) 100% Authentic, Vtg USA Uomo rosso WING Marrone LEATHER Classic Moc Toe Irish Setter stivali Sz 7.5 EE, Uomo H By Hudson McKendrick Calf Pelle Lavoro Formale Stivaletti EU 40-46,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Leather Breathable verde Fashion Mesh Ankle stivali Spring Oxfords Flats,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Vtg RM Williams stivali Uomo Sz 11 Dark Marrone Made In Australia Cowboy Motorcycle, VIVOBAREFOOT Tracker Firm Ground nero Uomo LEATHER WATERPROOF HIKING ANKLE stivali, VINCE 295 ALAN DRIVER nero Uomo Dimensione 8M Loafers & Slip Ons GRAPHITE scarpe B14,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareUomo Marvin&Co Richmond Scarpe Con Lacci Marrone, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. VERCORS stivali leather vintage hiking mountaineering Pontverde scarpe Marrone 9 10, Vintage ASOLO Uomo Voyageur grigio AsoFlex Hiking stivali Sz 11 Made In , Vtg NETTLETON Wingtip scarpe 10 4A Extra Narrow, Whiskey Leather Longwings.,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Watercolore Sun Mandala 5 Handcrafted stivali,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Stilettos Gladiator Ankle Strap Peep Toe stivali High Heels Roman Sandals Sz, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiVintage GOKEY BOTTE SAUVAGE Uomo stivali Dimensione 8 M Snake Proof Hunting Sport USA,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.