• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Ankle Strap Pumps Sexy Heelless High Heel Platform Nightclub Queen scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Uomo Pepe Jeans Hackney Rustic Scarpe Con Lacci Azzurro - Taglia 40, VINCE CAMUTO Uomo Benvo Marrone Leather Casual Penny Loafers scarpe Sz 12 ZZ-256, Vince Camuto donna BESTAN Over The Knee avvio,...Dimensione 6.5 M US, VTG DR. MARTENS Raiders SLIP-ON Marrone Leather Oxfords SZ US 9 W6867 LOAFER,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVionic Orthotic nero Suede Peep Toe Ankle stivali Aloft Chryssa, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Volatile donna Denver Western avvio,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. VINTAGE 1972 MADE IN USA GENESCO MILITARY LEATHER LACE UP ENGINEER stivali 10 R, donna slip on loafers strip pumps scarpe patent leather casual scarpe flat heel, VINTAGE Bottines stivali à Lacets TROTIN'GUM Cuir nero T 39 EXCELLENT ETAT,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Ethnic Round Toe Ankle stivali Side Zipper Emboridery Floral Plus siZE,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. VINTAGE JOHNSTON & MURPHY CELLINI SLIP ON EXECUTIVE FORMAL DRESS BUSINESS 11.5 D, donna’s Tivoli High II Winter avvio in Peatmoss, Wm's Sz US 8, VTG 1987 rosaARCH MILITARY USA nero LEATHER LACE UP ENGINEER BOSS ARMY stivali 8W,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVigor 5433044 Stivali Da Lavoro, verde, Numero 44, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. VASQUE donna Sz 7.5 B Mountain Hiking stivali Vintage ITALY 1970's, donna Real Leather Lamb Snow scarpe da ginnastica Board Street Warm Casual Sport Wedge scarpe, Vintage Marni stivali Dimensione 37,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Dimensione 7.5 US nero PATENT leather avvio with side elastic, 4 inches heel .,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.