• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVero Cuoio Via Spiga nero Kacey Leather Riding stivali 10M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. VIA SPIGA 234759 donna nero Suede stivali Sz 9 M 39, Walk over Uomo scarpe leather Dimensione 12 M in excellent condition, Uomo Scarpe Driver Formale Mocassini Casual velluto di lusso made in EU42, Volatile donna Nightbloom nero Cowboy, Western stivali 8 Medium (B,M) BHFO 2417,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoWide Hidden Platform Glitter Stilettos Club Pumps High Heels scarpe Adult donna, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Uomo Marvin&Co rossohmot Scarpe Con Lacci Nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Vintage Carolina Uomo 10 D Leather Lace Up Steel Toe Outdoor Safety Work stivali, Versace Uomo bianca Leather Hi Top Fashion scarpe da ginnastica scarpe 7 8 8.5 9 10 11, donna’s nero Faux Suede Over The Knee stivali scarpe Dimensione 8,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Vintage Uomo Loafers Pimp verde Nunn Bush Chateau Dimensione 11 w Box & Receipt,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Uomo Steptronic Alla Moda Scarpe Slip-On Fiesta, Uomo Nuove Scarpe in pelle fatto a mano formale da uomo Marronee Captoe CALATA Scarpe Marrone, Vtg John C Roberts Leather Sport Birding Hunting Chore Work Wear Uomo stivali 8.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna 9 B Bruno Magli Dressy Pumps Heels scarpe nero Silk in Box UNWORN, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. U-POWER EMOTION REDLION S1P SRC SCARPA ANTINFORTUNISTICA AirToe (q8D), VOODOO TACTICAL 6 TActical avvio 13 Wide nero, donna Hand-made Block Heel Tassel Calf Cowboy stivali 100% Genuine Leather 2019,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna’s Diane B. Milano nero Peep Toe Satin scarpe Dimensione 41,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Pointy Toe High Stiletto Heel Slip On Pumps scarpe Velet Party Stylish New, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiVince Camuto donna Patton Leather Closed Toe Knee High Fashion, Marrone, Dimensione 6.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.