• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVael Project AQUA Canvas Leather Casual Loafer stivali scarpe Uomo SZ 10.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. VERSACE COLLECTION MOCASSINI UOMO IN PELLE NUOVO ORIGINALE MEDUSA NERO 136, Vans SK8 Hi Del Pato MTE Uomo Dimensione 6.5, Vg4631 Rick owens stivaletti uomo uomo stivali, Vintage 1990's NIB Uomo Florsheim Riva Leather Upper Moccasins Dimensione 10.5C 33433,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVans Da Uomo Stile 36 meah in Pelle Scamosciata Lacci Tg, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Vintage 90s New Converse Uomo 10 Cons React Rapid Trainer II scarpe nero 17042,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Uomo Scarpe Clarks Mimetico verde, donna mid stiletto heels real leather pointed toe mid calf stivali spring scarpe, Vince Camuto donna Armaceli Leather Almond Toe Over Knee Riding, Foxy, Dimensione 8.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Uomo Loake Lucidati Francesine in pelle Bogart,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Uomo Kickers Tyl Stivaletti E Tronchetti Beige, bianca's Work avvio 6 , rosso Dog, Lace to Toe, Honey Vibram Sole, Dimensione 7 C, What For Sconto del 30% da 215,00 a 150,00 17WF082 nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVintage 1956 nero International scarpe Co. 50s Cold War Paratrooper stivali Dimensione 11, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Vintage stivali 6.5 WESTERN stivali 6.5 COWBOY stivali 6.5 NATURAL LEATHER stivali 6.5, Vintage rosso Wing Irish Setter Mountaineering avvio Uomo Dimensione 5.5, Vintage Uomo scarpe Trendy Dress Cow Leather Formal Slip on Loafers US Dimensione New,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Uomo Made in Italia Schnürschuh in grigio misura 41 Model Cesare,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoVANS Uomo scarpe 378584 nero 25.5cm, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Patent Leather Buckles Lace Up Platform High Heel scarpe Over The Knee avvio,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.