• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVintage rosso Wing Pecos Work stivali Dimensione 10 AA, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Victoria - Scarpe da ginnastica, Unisex - adulto, Nero (nero (nero)), 41 (R9r), Via Spiga Gabrielle Donna Marrone Leather avvio Sz 7.5 M 4442 , VINTAGE Lacci Stivali Scamosciati TG EU 40, Vintage 1950s Marrone Scuro in pelle Stivali da Cowboy Western Dettaglio,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoUomo Marvin&Co Newmilton Scarpe Con Lacci Marrone, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. US Dimensione 5-12 Pointy Metal Toe Print Leather Dress Snake Pattern Uomo Oxford scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Vans Da Uomo Fashion Scarpe da ginnastica Daniel Russo Nero 9.5 US 9 UK, Vince Camuto donna Bestan Almond Toe Over Knee Fashion stivali, Carob, Dimensione 6.5 s, Donna Ecco Stivali Scarpe Misura (2),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna LOS ALTOS rosso LIZARD OVERLAY RANCH-SQUARE-TOE WESTERN avvio,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. VINTAGE TONY LAMA MADE IN USA DISTRESSED LIZARD ENGINEER TRAIL BOSS stivali 10.5 M, Vintage Georgia avvio Comfort Core Marrone Leather stivali Uomo Dimensione US 9 W EUR 42 W, donna Punk Motorcycle Platform Combat stivali Lace up Creeper High Heel scarpe Pump,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVery Volatile Donna Montez Western avvio, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. VANS UOMO DONNA UNISEX SCARPA scarpe da ginnastica CASUAL ART. AUTHENTIC VN-0EE3W00, Vintage Florsheim Pebbled Burgundy Leather Wingtip Oxford Uomo Dress scarpe 9 D, VANS Sk8 Mid Reissue Sudan Scarpa Marrone Cammello VN0A3TKQUCS,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Walkabout Chukka Da Uomo Stivali Marrone 11 US 10.5 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoUomo Pepe Jeans Tom-Cut Med avvio Stivaletti E Tronchetti Nero, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiUomo Geox U Symbol C U74a5c scarpe da ginnastica Nero,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.