• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVAUDE Yara Tr, Scarpe da Ciclismo Unisex – Adulto, verde (verde (v3G), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna'S AQUAZZURA MIRANDA 105 SUEDE MESH NUDE HEELS SZ 39 1 2 NEVER WORN WITH BO, Vince Stivali Caviglia 511, Nero, 7 USA Eu 37, Uomo Made in Italia Schnürschuh in NERO taglia 45 Model Umberto, Vans Half Scarpe Skate Cab Pro, Nero Nero Bianco,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVERSACE 19.69 b1441 velluto Mattone Basse Stivali Donna Marrone de, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Via Spiga Donna Aston nero Soft Barcellona M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Vans Slip-On 59 scarpe da ginnastica (Washed Nubuck Canvas) Uomo Skateboarding scarpe, donna Ankle stivali Square High Heels Round Toe Platform Party Wedding scarpe, VERSACE 19v69 Uomo stiefen barca dark Marrone Uomo CROCO BARCA TG. 42 e 44,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. VTG Uomo UNBRANDED STEEL TOE WORK CHUKKA LEATHER nero stivali Dimensione 7.5 D, donna Over The Knee Thigh Long stivali Shiny Block High Heel Catwalk stivali Sbox14, VALENTINO GARAVANI Uomo scarpe 702158 grigioxMulticolore 45,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareUomo Loake 290T Formale Scarponcini Chelsea, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Vintage donna patent leather spring mid block heels retro elegant ladies scarpe_b, Visvim Roland Jogger scarpe da ginnastica scarpe Dimensione 9 DS blu, Vogue Uomo Suede Ankle stivali Pointy Toe Dress Causal Nightclub Chelsea scarpe,
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Note del venditore: Good used vintage condition! Small tear in left boot shaft, see photos for wear.
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Casual Genuine Leather Combat stivali with Pearls and rosso Ties,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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