• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVINCEZA Stivali da Donna-Pelle verde, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna’s Frye Leather Suede Pickstitch Shootie Ankle stivali Dimensione 11, donna Pull On Sexy verde Overknee Thigh avvio High Heel Party scarpe Round Pointed, Vintage Frye stivali Cognac Dimensione 7 Braided Sides, Vintage New Converse Uomo 6 donna 8 Chuck Taylor Corduroy scarpe Maroon USA,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoWing Tip Marrone scarpe, Office scarpe Dress Formal Business scarpe, Uomo scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. VINCE Camuto pelda LINEA DONNA STIVALI NERO 5 US 3 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Walking Cradles Mix Da Donna Stivali Nero 6.5 US 4.5 V, donna PU Leather Dimensione 6 B(M) Combat stivali MID-CALF stivali Rain Snow avvioies NEW, Vogue Uomo Pointy Toe Tassles Loafers Retro Dress Casual Moccasin-gommino scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Vintage TIMBER stivali Dimensione 8E Logger Corkers Cork Work Spikes Spiked,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. V12 V1235 Boulder Nero Nascondi Derby avvio EN20345 2011-S3 Taglia 8, Walking Cradles Dimensione 6 EXTRA WIDE WW ZIP nero Leather avvioies New donna scarpe, Via Spiga Parca Donna grigio Suede Knee High avvio Sz 6 2933 ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Aldo nero Genuine Leather Sheep Skin Lining Ankle stivali Dimensione 6.5 NEW, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Vegan nero Knee stivali Ecological Microfiber Zip-Elastic High Chunky Heel, donna Low Heel Pointed Toe Latex Side Zip Bowknot Wearproof scarpe, Uomo Rieker Edgard F1340 Stivaletti E Tronchetti Marrone,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Round Toe Spring Mid Block Shiny Heel Pull On Comfort Nightclub OL scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoVALENTINO nero Suede Over The Knee ROCKSTUD stivali With Bows At The Back , più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiVersace Uomo scarpe collection casual High Dimensione 42 euro new with box,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.