• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Super High Heels Dance Wedding PU Leather Cross Lace Up Cutomer-made Zsell, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Vintage Double H nero Leather Motorcycle Combat stivali Zip Lace USA donna 8.5 M, VINCE Camuto Da Donna keliana Tessuto Punta Aperta Stivali Overknee Fashion, VINTAGE Scott Sunbeam David Lace-Up Scarpe, Western Work Uomo Camouflage Leather Pointed Toe Mid-Calf Western stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVtg 80s LIFE STRIDE bianca LEATHER TALL KNEE HEEL stivali donna Dimensione 10M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
  • Vans x C2h4 Era 'Ozone Generator' Dimensione10.5 DS, Very Volatile Donna Bravos Ankle avvioie - Choose SZ Colore, VNTG VANS Sk8-Hi Valentine’s Day Heart bianca. Patent Leather Sz 12 Uomo scarpe, donna Snow Ankle stivali Round Toe Fur Trim Platform Flat Heels Zip Warm scarpe sz,
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. VASQUE Uomo 7 M Marrone Suede HIKING Mountaineer stivali Made in ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Pointed Toe Slim High Heel Clear Splice Floral Tassel Denim Ankle stivali, Vans Star Wars The New Hope Slip On Themed Dimensione 11.5 US Uomo scarpe No Box, donna Autumn Suede Ankle Round Toe Lace Up Zip Platform Motorcycle stivali,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico WILD WEST BURGUNDY 3X-TOE GENUINE TEJU LIZARD WESTERN COWBOY avvio (EE),giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna AQUATALIA MARVIN K taupe suede ankle stivali sz. 8.5 550, VIONIC SUEDE LACE UP stivali avvioIES ZENDA NEW MUSHROOM 6, Wing Tip Handcrafted Genuine Leather Dress scarpe Uomo Casual Formal Leather stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareUSA VINTAGE DISTRESSED OXBLOOD rosso WING CHORE FARM WORK ANKLE TRUCK stivali 8.5 D, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Vtg Dunham Marrone Suede Mountaineering Hiking stivali Vibram Soles donna Sz 8.5, VINTAGE FLORSHEIM nero LEATHER HIPSTER DISCO BEATLE stivali 9 D, donna Pointy Toe Slip On Bride bianca High Heel Bling Bling Floral Wedding Pump,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna high block ankle strap patent leather square toe office lady scarpe 12.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoWILD WEST Marrone GENUINE OSTRICH LEG COWBOY avvio RODEO-SQUARE-TOE (EE), più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiWestern Diamond Back Rattlesnake Uomoavvio pointed snip toe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.