• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSCARPE ANTINFORTUNISTICHE BASE K-STEP S1P HRO SRC scarpa antinfortunistica, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. TSUBO Tycho Uomo scarpe da ginnastica scarpe Cuir blu US 7.5 EUR 40 (rrp ), Retro Leather Uomo High Top Zip Leather Pointy Metal Toe stivali Buckle scarpe Punk, Oscar William Marrone Great Portland Street Uomo Luxury Leather scarpe - GREAT-POR, SCARPE ANTINFORTUNISTICA ALTA UPOWER REBEL S3 SRC,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe da Uomo Padders Mocassini Slittamento Ons Pelle Nera Digger Taglia 10 Standard Fit, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SEBOY'S FOOTWEAR Uomo FRANCESINA LEATHER blu - 98C7,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe 127826 KAPPA scarpe da ginnastica UOMO blu scarpe, Scarpe 95842 SOVIET BUX VAMP SCARPA UOMO Marrone GUM scarpe, scarpe da ginnastica UOMO GALIZIO TORRESI IN PELLE FOULARD CORALLO CUOIO UGT012,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Soviet Scarpe Stringate uomo Marrone sintetico 65510 IT,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Stacy Adams Uomo scarpe Kordell nero Lace up cap toe Leather sleek fit 24919-001, To avvio New York Adam Derrick NYC Map Soles scarpe Dimensione 8.5 Mens, Stacy Adams Da Uomo Rizzo Oxford, Blu, Taglia 9.5 US 9 UK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareStacy Adams Dickens Plain Toe Oxford scarpe nero 25231-001, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stacy Adams Uomo Bramwell Moc Toe Oxford Nero 24971-001, SCARPE UOMO ADIDAS I-5923 B37924 scarpe da ginnastica I-5923 ADIDAS BIANCO, Scarpe uomo TRIVER FLIGHT 42 UE elegante blu pelle bx571-42,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.