• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiTod’s Gommini nero Suede Loafers Dimensione 6, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe Antinfortunistiche da Lavoro di Protezione Sicurezza GIASCO PARIS S3, Romika Pantofole uomo PRESIDENT 20 Nero Cuoio 6660170, Stacy Adams Uomo Scarpe Regent Oxford Wingtip Marrone 25269-240, TBS uomo QUELER Marrone Cuoio 3404712,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPaul Smith Scarpe da Guida UK6 EU40 pelle Scamosciata Marrone, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SCARPE LUMBERJACK UOMO ALABAMA_SM33601-005_nero NERO PELLE scarpe da ginnastica ORIGINALI,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe FB Uomo Stringate CUOIO Pelle naturale PESARO-MAR-CU, Tall Uomo Elevator Combination Dress & Casual Boat scarpe 3 , CYC30BL, SCARPE UOMO CLASSICHE ELEGANTI ALLACCIATE PELLE DI CERVO CON PLANTARE NERO n. 39,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe scarpe CHURCH HERTFORD Tabacco F = IT 44 Pianta Normale, Steve Madden Uomo Boxxeer con Lacci Oxford Scarpe, Nero pelle, Us 9, Round toe ankle avvio Uomo Dress Wing Tip Retro New genuine leather business Shoe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe antinfortunistiche Cofra New rosso Eye nero S3 Scarpe da lavoro, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stacy Adams Uomo Brewster Double Monk Slip-On Burgundy Multi Leather Dimensione 8 M, Scarpe Antinfortunistiche Diadora Glove II Text Low S1P HRO SRA Grigio Ombra-Gri, Scarpe uomo MOMA classiche nero pelle BS407,
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Marca: sparco

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SCARPE UOMO SANTONI MOCASSINO CON NAPPE CAMOSCIO TESTA DI Moro FATTA MANO 56,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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