• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiOliver Sweeney SEAGUL uomo TG RARE SCARPE MADE IN ITALY, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. To avvio New York Uomo Belt Dark Marrone Suede 36, Scarpe 121016 KANGOL scarpe da ginnastica UOMO Marrone scarpe, Rockport Marrone Leather Lace Up Oxford Dress scarpe Uomo 11M EUC Comfy, Scarpe uomo ARMANI JEANS 40 EU mocassini blu camoscio BT244-40,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTSUBO Tycho Uomo scarpe da ginnastica scarpe Cuir blu US 10 EUR 43 (rrp ), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe uomo CESARE PACIOTTI classiche beige camoscio AH659,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe uomo Ralph Lauren nuove, SCARPE ELEGANTI Alta sartoria taglia 7 (42), Scarpe uomo PLEASE WALK 40 classiche grigio camoscio AH55-B,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe Dr. Martens UOMO NERO PU vegan 1461u, scarpe da ginnastica alta art.994 nero in camoscio fondo bianco running, SCARPA ANTINFORTUNISTICA GIASCO CITY ISTANBUL S3 - Safety Footwear,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe uomo Clarks COLING Marrone Cuoio Clarks 8058512M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. TOTO H29011 - 3.6 Inches Elevator Height Increase nero & blu Sporty scarpe da ginnastica, Stacy Adams Uomo Slip-On Loafer,nero,12 M US, Steve Madden Uomo Jeneral Oxford Wingtip Scarpe Eleganti,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, To avvio New York Uomo Grant Slip-On Loafer - Choose SZ Colore,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.