• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPaul Parkman Uomo Doppio Monkstrap Goodyear guardolo Cucito Scarpe verde (ID 061 - verde), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe Marina Yachting uomo nero 172m646-1184-14, Stacy Adams Uomo Slip-On Loafer, nero Suede, 12 M US, Scarpa Lewer Do.IT GB88N S3, Stringata liscia Seboy's in pelle abrasivata colore bordeaux,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe Clarks Uomo Nero 26109123, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SCARPE ANTINFORTUNISTICHE BASE K-WALK S1P HRO SRC scarpa antinfortunistica,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe uomo OSSIANI classiche Marronee (colore cuoio) pelle BT859, Stringata FABI MUST EVE FU7757 in pelle nero - Scarpe Uomo, Scarpa Antinfortunistica Heavy Duty Beta 7294NG S3 HRO SRC lavoro scarpe,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpa stringata abbrasivata in pelle fondo gomma cod.695 col.Nero made in italy, SUSAN BENNIS WARREN EDWARDS Uomo Marrone Leather Slip On Loafers Sz 9 EUC In Box, Scarpe MOMA Uomo Stringate NERO Pelle naturale 16602-YA,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareStacy Adams Uomo Mandell Moc Toe Bit Slip On Scamosciato Navy 25107-415, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sport scarpe Uomo Basketball scarpe Winter Outdoor scarpe da ginnastica Summer Fitness Jogging, Portwest - Portwest - Scarpe di sicurezza FW31 Uomo, Dorato(oro (Honey)), 41, Scarpa LOTTUSSE L6710, Colore Bordeaux,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe 112023 KAPPA scarpe da ginnastica UOMO nero scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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