• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSCARPE HARRIS PELLE STAMPA COCCO Marrone PITONE BLU SHADE LINO U17HA104, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe CORVARI uomo fondo anatra naturale pelle 5051-519fo, Scarpe antinfortunistiche Lotto Sprint II 550 R6991 S1 P, Skechers 52812 BKW NERO scarpe da ginnastica Bassa Uomo Autunno Inverno, Scarpe uomo MBT 44 EU scarpe da ginnastica bianco tessuto pelle dynamic AB449-44,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSCARPE UOMO CLASSICHE CONFORT PELLE NAPPA NERO ELEGANTI LINEA COMODA BARONI 201, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpa donna Guess amiyah sandalo nero FLAMI1LEA03nero.38,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Regatta trk107 1sgf39 - Scarpe (W1e), Scarpe antinfortunistiche Cofra Final Eight S1 P, Scarpe SUBMARINE Uomo Stringate BIANCO Pelle naturale SML620013-02,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe sandali Beta 7216SN S1P Suzuka, Suit supply TUXEDO scarpe ( 300 retail price), Scarpe DA UOMO Steptronic Smart-Daimler,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSteve Madden Dimensione 7.5 nero Leather Lace Up New Uomo scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stacy Adams Uomo Arledge Slip-On Loafer - Choose SZ Colore, Paul Parkman Wingtip Single Monkstraps Navy 98F54-NVY, Scarpe mare Renee Uomo Nero Pelle Naturale 2744b-ne,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
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Sole: Rubber Brand: J.P.Q.
Inner Sole: Leather Main Colour: GRIGIO
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Stacy Adams Uomo Navy Winchell Moc Toe Waxy Leather Suede Formal Trending avvio,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.