• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe NERO GIARDINI Uomo Clark BLU Pelle naturale 04393U-200, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe uomo MOMA 40 EU classiche Marronee pelle BX491-40, SCARPE UOMO CLASSICHE GUERRUCCI MADE ITALY PELLE BLU LUCIDA 129,00 -50% N 42, Regent Fakenham nero Brogue Gibson scarpe Made in England. US Uomo Dimensione 12,, Scarpe ROSSI Uomo Stringate MOSTARDA Pelle naturale 4869-52294,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSoldini 20267-b-v27 Marrone Francesina Uomo Autunno Inverno, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Trespass Magellan, Scarpe Running Uomo, Nero (nero), 41 EU (r0a),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Skechers Relaxed Fit segmento BERTAN Scarpe Pelle Impermeabile di memoria Foam da uomo, Stacy Adams Saxton Uomo Monk Strap Cognac Multi Dress scarpe 25178-229, To avvio New York Marrone Leather Cap Toe Oxford Uomo scarpe. (Dimensione - 9). •,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpa da passeggio ENVAL SOFT 3229600 Uomo, SCARPA ANTINFORTUNISTICA GIASCO HARD ROCK ERCOLANO S3 - Safety Footwear, Scarpe UOMO J BREITLIN 42 UE elegante nero in pelle lucido applicato bs700-42,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe carattere italiano Uomo VAM PELLE NATURALE F 704 Monne, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stacy Adams STACY ADAMS Uomo Buckley Moc Toe Lace-Up Chukka avvio scarpe da ginnastica, Rockport Uomo Essential Details Waterproof Cap-Toe Oxford, 11 M US, SCARPE UOMO CLASSICHE ELEGANTI MOCASSINI PELLE VERNICE NERO Made in n. 42,
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