• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe CLARKS Uomo Clark Marrone FARSON-MA, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe uomo PAOLO DA PONTE 41 EU classiche beige pelle AS981, Scarpe da Uomo Clarks Formali FLOTTIGLIA Luce, Stacy Adams STACY ADAMS Uomo Oxford nero 13 M US, Toffeln Eziprotekta, Scarpe antinfortunistiche uomo, 11 UK, nero (nero) (a8m),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe GALLIANO Uomo Stringate NERO Pelle naturale G7001CALFTM, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. O.g Chelsy-Designer Italiano Slipper motivo a quadri NERO HANDMADE 45,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe uomo Antica Cuoieria scarpe da uomo formali in pelle col. Nero, Stacy Adams Cognac Marrone Square Dress scarpe Dimensione 12, Pair Of Kings scarpe The Royal Maroon Box Leather Tods Moccasin Penny Loafer,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Stacy Adams, Leather, Uomo Dress scarpe,Dimensione 10M,Croc Print nero Oxford New ,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SCARPE BASSE UOMO ALLACCIATE Marrone MOMA, SCARPA ANTINFORTUNISTICA BETA 7340B S1P SRC, To avvio New York nero Cap Toe Oxfords 9,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe U-POWER RedLion U-Power Infinergy® TIKI S3 SRC CONSEGNA IN 48 ORE, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NWOB Alden Uomo Dimensione 7 B D Navy blu Suede Tassel Loafers,36205,Goodyear Welt, Rockport Uomo City Stride Cap Toe Oxford - Choose SZ Colore, Propét Uomo Graham Leather Buckle Dress Oxfords,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, STIVALETTO RALLY NERO IGNIFUGO OMP RACING ABBEY IC 790 OMOLOGATO FIA 8856 TG 38,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoScarpe uomo CAMPANILE mocassini blu pelle BS218, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiScarpe 129161 LACOSTE scarpe da ginnastica UOMO NAVY scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.