• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSCARPA LAVoro UOMO BASE B0119 BEETHOVEN CLASSIC SUOLA DEFATICANTE AirTech scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rockport Uomo Kingstin Scarpe Slip-On Nero H80196, Scarpa Alta Antinfortunistica Trekking Beta 7251NKK S1P SRC lavoro scarpe, Stacy Adams Uomo Sussex Moc-Toe Penny Loafer Cognac Multi Leather 25179-229, Paul Parkman Uomo Captoe Scarpe Oxford Blu & Turchese Scarpe 1744-btq,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe DOCKSTEPS Uomo Beige Brogue, Pelle scamosciata dse104292s, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sweeney London Pelle Nera Herrick PUNTO rossoondo Scarpe Da Uomo Taglia 7 C1+,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe STONEFLY Uomo Stringate BLU Pelle naturale 210172-100S, Parata 07JOSIO 68 04-Scarpe di di sicurezza, taglia 43, colore nero, Trova uomo Andros Slip-on Mocassino Scarpe Nero (Nero) 9 UK,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe U.S. Polo uomo blu tessuto, camoscio falks 4171s8-DKBL, Santoni Goodyear Suede Captoe Oxford Dimensione 7 Beige NWOB, TOD'S Tods New sz US 12.5 Uomo Designer Logo Dress Loafers scarpe Marrone,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePuma 643070.42 Xelerate Knit Scarpe di sicurezza Low S1P HRO SRC taglia 42, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. orologio Crono NAUTICA REF. A15535G water resistant 100M 330FT, Scarpe ALEXANDER TREND Uomo Beige Camoscio 6242-740ars, Scarpe 154372 GAS scarpe da ginnastica UOMO BIANCO scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Polo Ralph Lauren Uomo Beige Suede Wingtips Lace Up Brogue Oxfords Dimensione 10D II23,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.