• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSCARPA ANTINFORTUNISTICA GIASCO ACTION STEEL R M S3 - Safety Footwear, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SANTONI blu Leather Double Buckle scarpe 12 (EU 11) Hand-made in , SCARPE DA UOMO MORBIDA E PREGIATA PELLE CERVO E CUOIO LUSSO ALTISSIMA QUALITA', Steve Madden Uomo Milnerr con Lacci Cappello Punta Oxford Scarpe, Burgundy,, Paio di Kings Scarpe Uomo Deuce in pelle Nera con Lacci Formale Oxford Eleganti,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe 126142 CONVERSE scarpe da ginnastica UOMO bianca NAVY scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe uomo +2 MADE IN ITALY classiche grigio pelle BX425,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe EVEET uomo lacci BLU IN PELLE NATURALE 16702-MA, Paul Parkman Hand-Sewn Tassel Loafers Marrone (ID 082-BRW), Scarpe 109467 NEW BALANCE scarpe da ginnastica UOMO NAVY arancia scarpe,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Stacy Adams Martos nero bianca 23773-21 Uomo Dress scarpe Dimensione 9.5, Stacy Adams Kemper Beige Multi Uomo Linen Brogue Oxford 25191-282, Scarpe uomo FDF scarpe classiche nero pelle bordeaux BZ369,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe oro UOMO Mocassini Blu BROTHERS SS 18 SAXONGLASSEMLIPO, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SCARPE X UOMO BALENCIAGA, TRIPLE S, coloreE NERO-GIALLO, NUMERO 40, Scarpe TRIVICT Uomo Stringate Marrone Pelle naturale G004-W08024B-097CL, Salewa Firetail 3 GTX Approach scarpe - Uomo nero Out Papavero 9.0,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PIRELLI SCHUHWERK MANN FRANCESINA STOFF grigio - 6FC4,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoPARAavvio dress scarpe UK8BLK leather AVIGNON (K20904, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiscarpe Sandal MARTIN MARGIELA mod.S37WX0062 R.p.706euro,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.