• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiTOD'S CALZATURA UOMO MOCASSINO CAMOSCIO BLU - 71AF, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Stacy Adams STACY ADAMS Uomo Golato Cap Toe Double Monk Strap Oxford, nero, 12, SCARPE UOMO ALLACCIATE NERO SLIP ON OFFICINE CREATIVE, Scarpe ANTICA CUOIERIA Uomo Stringate BEIGE Pelle naturale 20121-BES, Scarpe 158050 CONVERSE scarpe da ginnastica UNISEX nero MID grigio bianca scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpa ANGEL INFANTES 31074 1, Colore Marrone, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rare Polo Ralph Lauren Marrone Crocodile Alligator toe oxfords 10 1 2D ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe ANTICA CUOIERIA Uomo Stringate Marrone Brogue,Pelle naturale 19957TEQTM, Stacy Adams 25066-001-105M Uomo Dickinson nero Oxford, 10.5M Dimensione, SCARPA DA LAVoro ANTINFORTUNISTICA DI SICUREZZA LEWER GB88 S3 MADE IN ITALY,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe Antinfortunistiche da Lavoro di Protezione Sicurezza GIASCO RUGBY S3, Scarpe uomo CESARE PACIOTTI classiche Marronee (t.moro) pelle BT427, SCARPA ANTINFORTUNISTICA GIASCO TITAN S3 CI - Safety Footwear,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSCARPE ANTINFORTUNISTICHE DA LAVoro DIADORA GLOVE II TEXT S1P HRO SRA, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SEBAGO Handsewn Cordovan All Leather Penny Loafer Uomo scarpe Dimensione 13, Scarpe DA UOMO Rossellini Armando BIANCO VERNICE NERI Nubuck con lacci casual a punta, Scruffs - Stivali T51464 Uomo, Beige (Sandstone), 45 (11 UK) (t0i),
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Pme Legend Tutti Giorni Stivaletti Stivali di pelle High Rise Grigio PBO72022,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSantoni Uomo nero Leather Italian Made Dress scarpe Dimensione 9.5D, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSTIVALI DA LAVoro PROTETTIVI ANTITAGLIO STIVALE SB E P SRB IMPERMEABILE,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.