• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPrime scarpe NEW YORK quadro cuciti NERO BOX CALF nero Schnürschuh vitello Pelle, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe 141106 GEOX SCARPE UOMO NERO scarpe, Scarpe 108681 AIRWALK scarpe da ginnastica UOMO NAVY scarpe, Panama Jack Stivaletti uomo PANAMA Marrone Cuoio 7710861, Sarreti Uomo Slip On nero Leather Dress scarpe Made In Brazil 23323-5501,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpa da lavoro CARBON antinfortunistica uomo donna U Power RedLion S3 UPower, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stivali re elegante Monk Strap Scarpe Uomo Pelle Nera 42,5-43,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. To avvio A Derrick Sz 12 Slip On Loafers Made in nero Leather Dress scarpe, Scarpe Uomo Eleganti LA MARTINA L3025206 Opus blu Opus Perla Made In New, Pantofola D'oro BBL1WU Grigio Calzature Uomo Autunno Inverno,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Stacy Adams Uomo nero Leather Lace Up Dress Formal Oxfords Dimensione 9M scarpe, Stefanobi Uomo Leather Marrone Lace Up Oxford Wingtip Dress Formal scarpe Dimensione 11, Scarpe ZAMPIERE Uomo Stringate Marrone Pelle naturale 7480CA,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNWOB Crockett & Jones Arlington Marrone Split Toe Double Monk Strap scarpe 11.5D US, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. To avvio New York Adam Derrick 8760 Soft Marrone Suede Driving scarpe, Dimensione 11, Scarpe antinfortunistiche pelle Sparco RACING EVO NRNR S3 SRC alta da lavoro, Stacy Adams Uomo Vander Plain Toe Oxford Scotch 25109-232,
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