• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSandro Moscoloni Dimensione 9.5 nero Dress scarpe Uomo, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe uomo doppia fibbia eleganti in camoscio testa di moro fondo grigio e guar, Scarpe eleganti da uomo Fórmula Joven scamosciate di colore Marronee A27853241, Scarpe EVEET UOMO NERO Brogue, Pelle Naturale 18608 RUNNER-ne, Scarpe HOLE B Uomo MOCASSINI NERO Pelle naturale 513775FRO-NE,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSCARPE UOMO scarpe da ginnastica CERIMONIA PELLE NERO BIANCO BRONZO BORDO' VERSACE 41 42 43, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stacy Adams Uomo Duval Moc-toe TG Slip Mocassino Penny - Indaco,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Stacy Adams Uomo MADISON CAP TOE OXFORD nero Leather scarpe 00012-01, Santoni derby Made in UK10.5 US11.5 EU44.5 Authentic Uomo scarpe patina, Stacy Adams 25085-460 Uomo Giordano Oxford- Choose SZ Colore.,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Stacy Adams Uomo Madison Cappello Punta Stivali Acciaio Grigio 00015-10, Nuper 7900, scarpe dublín hombre nero, Scarpe MEZZETINTE Uomo SCARPE CUOIO 1262CRIS-CU,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareStacy Adams Uomo RIVELLO Cap toe oxford blu Leather scarpe 25048-400, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SCARPE UOMO GALIZIO TORRESI STAMPA INTRECCIO BIcoloreE BLU Marrone US19GT03, Scarpe GEOX CARNABY Nero u64w1g 00043 c9999 NUOVO, Stacy Adams Dayton Ala Estremità Bianco Nero pelle Lucida Abito Scarpe Eleganti,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Obermaterial: Echtleder Stil: Budapester Stil
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Stacy Adams Uomo scarpe Balen Moc Toe Double Monk Strap nero 25225-008,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.