• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesinero Genuine Leather Embroidered stivali 6 Stilettos Europe 36 fashion sexy knee, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Ariat donna Desert Holly-W Holly Western Cowboy avvio- Choose SZ Colore., Aquatalia Donna Marrone Suede Leather Roma Ankle stivali Waterproof Sz 10M, Authentic Hunter Donna Original Tall Gloss Winter Snow stivali - nero - Dimensione 8, (TG. 42 EU) Nero (nero) Fly London Yex668fly, Stivaletti Donna, Nero (nero), 4,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoArt Harlem, Stivaletti Donna, Nero (Star nero 945), 41 EU (z7t), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Ariat 10016382 Extreme H2O Insulated Front Zip Waterproof Insulated Riding stivali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 538 Frye Sandra Riding Dark Marrone Leather Riding Cowboy Western stivali 5.5 10, Bearpaw TESSA Chocolate Marrone Sheepskin Wool Ankle stivali Donna - NEW - 1243W, Alfani Wakefeld Ankle stivali avvioie 9 M nero New w Box,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Aldo donne Jeffres PUMPS circa Fashion Stivali Nero Grande 5 US 35.5 EU, A.S.98 SCHUHWERK FRAU stivaliETTE LEDER grigio - 449B, Alfani donna Berniee Leather Round Toe Knee High Fashion, Cold BREW, Dimensione 8.5 A,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare(TG. 38,5 EU) Sorel 1964 Pac 2, Stivali da Neve Donna, Grigio (Coal 048), (G9V), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Aigle - Miss Juliette Bottillon, Stivali di gomma Donna, Marrone (Brun), (n5n), Asolo donna TPS 520 GV Waterproof GoreTex Marrone Leather Hiking stivali Dimensione 8, Australia Luxe Collective Donna Chestnut Nordic Shearling Short stivali scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Country of Manufacture: Italy UPC: 884934722654

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Bella Vita Donna Nicky Ii Ankle avvioie - Choose SZ colore,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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