• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAME48_PANT(38) Scarpe Tronchetti PANTANETTI 38 donna verde, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Bogner Fell-stivali Tgl D 38 Blu Donna Scarpe Stivalis Scarpe Pelo, 800 SANTONI donna nero Leather Full zipper High stivali italy made Sz 38 8 us, 398 ️ Frye Nora 18L Pleated stivali High Heel Marrone Patent Leather Sz 7 77830, BCBGeneration BCBG Dimensione 7 M Vance 2 Leopard Ankle stivali New donna scarpe NWOB,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto5.11 Tactical Evo 8 Impermeabile Zip Laterale Stivali Militari-Nero Tutte le Taglie, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. ARA Liverpool-ST, da Donna Chelsea avvio Nero (nero -61) 5 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 328 Frye Nora Stud Zip Short Ankle stivali avvioie nero Suede Vintage Style sz 10, Anatomic NOVA II Marrone Pelle Stivali Allacciati, Blondo Donna Basha Waterproof Platform,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Alexander Wang blu Leather 'Constance' Ankle avvioies SZ 38,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ADE scarpe-oro Nero Steampunk Stivali, 90 XAPPEAL donna Emery Knee High Riding avvio scarpe, Marrone, US 10, A.S.98 stato Blu Stivali Con Fibbia Dimensione EU 41,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare(TG. 42 EU) Remonte R3388, Stivali da Equitazione Donna, Blu (s1j), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Alexander Wang 890 Plateau Punta Aperta Tanga IRO PERFORATO NERO Stivali 5 38, Australia Luxe Collective Donna Ulysses Dark Marrone, AZURA Bojinka Open Toe avvioie - Donna Dimensione 9 - nero,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, (TG. 40 EU) ARA Toulouse-St, Stivali donna, Nero, 40 (S1L),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoBearpaw donna Boshie avvio scarpe 1669W-CHRC-6EY Char Sz6, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiARIAT MIRABELLE Western Cowboy stivali 10011925 Donna 7.5 GUNMETAL MSRP 259.95,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.