• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBar III donna Night Closed Toe Over Knee Fashion stivali, nero, Dimensione 9.0 tLec, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Aquatalia Donna Lisandra Suede Over The Over The Knee avvio nero 7.5 M US, Huge Demonia 3.5 Platform nero Vegan Buckle Creeper Knee stivali Goth Punk 9, Ariat Donna rosalee Shades of Marrone & Marble Marine Square Toe stivali 10023154, 620 Cesare Paciotti donna scarpe nero Suede Wedge Zip avvio,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto(TG. 39 EU) RoxyHimalaya - Stivali con imbottitura pesante Donna (A9W), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Blocco donna in pelle scamosciata nappa Metà Polpaccio Stivali Cuciture Coloreate a Punta Etnico,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 1100 Ferragamo Knee-High FERSEA nero Leather oro 6 8.5B Absolutely GORGEOUS , Ara Stivali da Donna Andros Nero 12-42758-61 Scarpe Nuovo, 10064 Sendra Stivaletti Sara Deep Lavado Marrone,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ALAIA Camoscio-Pelle Verniciata Ritagliare Stivaletti, BOTTINES ATHE VANESSA BRUNO P39 - BE, 2Q06PH Genuine Python donna stivali by Cuadra stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAndrea Conti Scarpe Schnürschuh 0341522017 jeans (blu) NUOVO, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 325 J.Crew Owen tall stivali Tan Dimensione 7 Item 49094 NWOB , (TG. 41 EU) Donna Piu D09842CLI6.AI11, Stivali Donna, Marrone (Marrone (D5i), Bearpaw Jeanette 1832W Chestnut Distressed donna Winter stivali Sz 6,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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