• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi1990’s Dr Martens Glitter stivali Made In England USA Flag Sz 6 Custom Made, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. B8527 stivale alto donna HOGAN H259 ROUTE scarpa beige scuro avvio scarpe Donna, Bottines En Cuir Guess T38 Neuves Dans La Boite A Saisir , Belstaff Bedford Donna Chocolate Marrone Motorcycle Ankle stivali scarpe US 8 IT 39, Blondo Donna Kelly Waterproof Ankle avvioie,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBELSTAFF-Da Donna Stivali nakedmaster dimensioni 37 BIANCO Store EUR 549,-, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. ADORE - 1020pk PLEASER High-Heels Plateau Stivaletti nero pelle look trapuntato,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 7.5M Brooks Brothers Marrone Mid Calf Career Casual avvio Heel Made in , AE271 MOMA scarpe bronze leather donna ankle stivali EU 37,EU 39,EU 40,EU 41, Bottines pour Donna CARMELA 66450C, Colore nero,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico (TG. 36 EU) Rieker 91581 - Stivali Donna, Nero (nero), 36 EU (N2e),giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Bling Bling donna Leather High Heels Party Over The Knee High stivali scarpe New, 26 SUPERBA Long Tall Sally in Pelle Nera Stile Chelsea Stivali EU 42, 3.1 Phillip Lim Emerson Short Chelsea Leather Ankle stivali avvioies Nude scarpe 35,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareANNA F. CALZATURA DONNA TRONCHETTO VELLUTO BORDEAUX - 6579, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. AUTHENTIC HERMES Low heel Knee-high stivali stivali Marrone Leather 35, Aigle aiglentine Stivali Da Donna Nero Stivali Di Gomma-Tutte le Taglie, Born donna Beebe Pull On Chelsea Casual Riding Ankle stivali avvioies scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, A.s.98 as98 Airstep MJUS Stivaletti Stivali INFINITY Toxic 259211,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoArche Klee donna Castor Ankle avvioies Sz 41 EUR 7698, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemi(TG. 36 EU) El Naturalista S.A N158 Soft Grain Yggdrasil - Stivaletti (A4K),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.