• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAuthentic Sante Borella Leather Long Heels stivali scarpe nero Ribbon donna 36, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Art North Beach, Stivali Donna, Viola (Fantasy Cerise), 39 EU (p6p), ADORE-2024RSF 7 6-LAYER RHINESTONES FRINGE POLE DANCE KNEE HIGH PLATFORM avvio, Bottines compensées Athé VANESSA BRUNO, AQUA ZION Taupe Oiled Suede Designer Comfort Casual Knee High stivali 10,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAldo Donne' ' S Masen Stivali in Pelle Nero (Nero) 6 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Amanda Gregory Gregory Buckle Strp Ankle avvio,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Aquatalia Knee High stivali Side Zip Marrone Patent Leather Croc Embossed donna 8.5, Art Bonn, Stivaletti Donna, Marrone (Heritage Cuero), 39 EU (U2H), 56904 auth SERGIO ROSSI nero stretch suede Over-Knee stivali scarpe 40,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. .NWOB 2350 Brunello Cucinelli Leather Monili Side Beaded Biker stivali Sz40 10 US, B.C. Best Connections STIVALETTI TG 42 Marronee con ricamo Stivali Nuovo, 225 Cole Haan Kody Mid Calf avvio Dimensione 6.5 B Olive Distressed Dimensione 6.5B,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAll Saints Nero Jules Calzature Stivali Biker Caviglia Mis EURO 37 US 6 NUOVO CON ETICHETTA, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. BELLE BY SINGERSON MORRISON SZ 5 nero PONY HAIR PLATFORM WEDGE HEEL ANKLE avvio, Pleaser Delight-2017 nero patent peep toe stiletto platform knee stivali 9, 105034-1591 sax 23908 A ZEPPA STIVALETTI CACHEMIRE Taupe eur 40,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Usato: Articolo che è stato indossato. Vedi l'inserzione del venditore per maggiori dettagli e la ... Maggiori informazionisulla condizione
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Acne stivali leather suede nero,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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