• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBed Stu Donna Burnley avvio, nero Dip Dye, 8.5 M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 148 KAANAS LEON ANKLE stivali US10 EU41, 279 Madison Harding Ankle stivali Animal Print Cheetah scarpe Leather Dimensione 8 NIB, Baretraps weslin STIVALI CAVALLERIZZA AL POLPACCIO, Micro Nero, 7.5 UK, AZZEDINE ALAIA LEOPARD PONYHAIR SUEDE PLATFORM ANKLE stivali 38 7 1270,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto 795 New Authentic Bottega Veneta Suede Platform avvio nero 331385 1000, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Big Dimensione Square Shape Toe High Heel Pu Leather Fashion Lace Up Ankle stivali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Alfani donna Briaah Leather Open Toe Knee High Fashion stivali, nero, Dimensione 10.0, 4-Colores Party donna Stiletto Over The Knee Thigh High stivali Pointed Toe scarpe, stivali BABEL PEAU STAR nero argent REQIN'S,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico ADORE - 1020 sexy tacco alto plateau profondità lettoni Nero Vernice Rosso Cromo Taglia 36-41,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. 298 NEW 40 9 FREE PEOPLE BORDEAUX BERRY KNEE SUEDE Tall avvio ZIPPER BLOCK, Bottega Veneta nero Leather stivali W Woven Detail Sz 5 , Arche Twin avvioie - Donna Dimensione 7, nero Red,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBeatles in crosta ingrassata HF621 CAFEnero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 1795 Valentino donna Denim Star avvio 39.5, FINAL MARKDOWN FRYE Dark Marrone Melissa Button Riding stivali sz 7.5, (TG. 36 EU) Dockers by Gerli 35FN699-400320, Stivaletti Unisex – (l5H),
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Aldo Da Donna UK Taglia 6 STIVALETTI NERI IN PELLE,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebbero8960-29320 Stivali Bassi Donna V 1969 Italia B1441 CERVO CUOIO Cammello 40 IT -, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiAY167 ALBERTO GOZZI scarpe camouflage leather donna stivali EU 35,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.