• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAsh argentoo Extra Top Taglia 5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Ariat Marrone Distressed Leather Pull On Cowboy Western avvio's Donna 6.5, 950 - LAURENCE DECADE Donna 'RICK' Marrone SUEDE Buckles ANKLE stivali - 40 10, Botines outdoor - Pomar nero donna Gore-Tex Gtxw 38901 262574, Authentic Givenchy rosso Shark Lock 90 stivali avvioies SZ 36.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBogs donna Rainavvio Waterproof avvio,nero,6 M US, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. A.s.98 260206 nebbia Nero Stivaletti da Donna Grigio Scarpe da Donna Da Donna Stivali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. BALENCIAGA Floral Knife Spandex stivali Flower Ankle avvioies sz 37 38 38.5 AuthNIB, AUTHENTIC UNUSED RUPERT SANDERSON Knee-high stivali nero, Bottega Venetta Caramel Marrone Western-style Motorcycle stivali Made In In...,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Blondo Bailey Flats, Donna Dimensione 7.5 M, nero,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. 1950 Guidi 5006 stivali Suede nero hardTo Find In Dimensione 35 Farfetch Website, ART donna Bristol Stivaletti Nero (Nero) 3 UK, A.S.98 donna Zip stivali Marrone verde Dimensione 8 8.5 39 Moto Gangster Pirate Leather,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAQUATALIA Rizzo nero Suede Ankle stivali, US 8 EU 38, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Ahnu Fairfax-W donna Fairfax Lace-Up- Choose SZ Colore., (TG. 39 EU) Bullboxer Ankle stivali, Stivali da Motociclista Donna, grigio (T7w), All Saints Jacks Place Donna nero Leather Tall Stacked Heel stivali Dimensione 39 8,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Baretraps yalina Stivali cavallerizza con tacco piatto, Marronee scuro, 8 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebbero400443-1592 Bueno d1003 Stivaletti Pelle Nero EUR 39, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBlondo Donna Dan Ankle avvio,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.