• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAravon Donna Lexee Binded Ankle avvioie, nero Leathe, 10 B US, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 1,150 CHLOE Marrone Leather Mid Calf Tall stivali Wrap Around Buckle Heels Sz 36.5, AME42_PANT(35) Scarpe Stivaletti PANTANETTI 35 donna Nero, 398 donna H.S. Trask Abbey Marrone Full Grain Leather Tall avvio Dimensione 9.5 NEW, Ann Mashburn Burgundy Suede Knee High stivali (Multiple Dimensiones),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBottines pour Donna GUESS FJROY3, Colore blu, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Bearpaw Helena Marrone cow suede wool sheepskin fur boho stivali textile straps sz 7,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. ARIAT ATS donna Marrone EMBROIDERED SQUARE TOE COWBOY WESTERN stivali Dimensione 10B VGC, Aquatalia Donna Emmaline Nappa Slip-on Loafer - Choose SZ colore, Aerosoles Donna Hashtag Knee High avvio Marrone Dimensione 8M Worn Once,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ANYI LU donna Marrone Leather Knee High stivali Sz 38.5, Beacon donna Bridget Suede Almond Toe Over Knee Fashion stivali, Aquatalia Donna nero France Ankle avvioie 7981 Dimensione 10 New 425,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBCBGMaxazria Elda 3 Marrone leather stivali sz 8 Med NEW 295 retail, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. BARNEYS NY Ankle stivali 37.5 7.5 Marrone Zip Platform Leather Stilettos Mint, BCBGeneration donna Elle Open Toe Ankle Fashion stivali, Brick, Dimensione 8.5, Ariat Donna Cowboy Cowgirl Western stivali Marrone 8 square toe,
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Marke: Baldinini
Stil: Stiefel Material: Kalbsleder + Fell
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Aerosoles Donna High Frequency Ankle avvioie, - Choose SZ Colore,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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