• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi(SALE) Yohji Yamamoto FEMME BOXING avvio S83032 Dimensione US 8(K-40015), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Aigle donna macadames Mid Stivali in oro (orobronze nero 001) 3.5 UK, (TG. 35 EU) Aigle, Orzac W, Stivali da equitazione, Donna, Nero, 35 EU (r9Z), Bottines pour Donna EZZIO 37691E , Colore Beige, (TG. 36 EU) Geox D Mendi P, Stivali da equitazione Donna, Nero (nero (O3D),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto8962-29327 Stivali Bassi Donna V 1969 Italia B1441 NABUK verde MILITARE verde 37, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Andrew Charles D37 VITELLO T Moro PASHA TDM laarzen Dames Bruin BE,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. FINAL MARKDOWN Stuart Weitzman Lace Up High Heeled Hiking stivali sz 8.5, ALBERTO VENTURINI WHY Italian nero Leather Stiletto Knee-High stivali Sz.37 (6,5), All Saints PIPALUK Tall Moccasin avvio Indian Festival Fringe Leather 39 8.5 8 EC,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. (TG. 37 EU) Josef Seibel Sandra 04 Stivaletti Donna, Marrone (Dunkel (G1c), (TG. 36 EU) Sorel Joan of Arctic II, Stivali da Neve Donna, Nero (L2k), Bottines pour Donna MJUS 544295 , Colore nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBaretraps Silita Donna stivali Dk Marrone, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 295 NWOB donna Dimensione 9 EU 39 Diesel Italian Made Taupe Leather avvioies, Botines Australianos - Skechers Camel donna PIEL 14610 14527476, 14 Vagabond Daisy da Donna Stivaletti Stivali-nero mis. 37,
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