• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAirstep Stivali Stivaletti Donna Taglia IT 39 Beige 2f901af, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PLDM Palladium hartville SUD donna CLASSIC Inverno Stivali Overknee - 64 , ALL nero brand Beige Brushed Leather stivali W Blk Ankle Lace Sz 40 Euro. New, 3.1 Phillip Lim Drum stivali Dimensione 37 Originally 650, Aerosoles Lavender Donna stivali nero,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto(TG. 39 EU) KaporalBilow - Stivali Classici alla Caviglia Donna, Beige (g3J), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. BCBGENERATION WEDGE stivali 8.5 SUEDE LEATHER BEIGE KNEE HIGH W BUCKLE,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 13292 CLARKS ORIGINALS DESERT stivali NAVY 13292 scarpa stivale donna, AUSTRALIA LUXE COLLECTIVE Rubstep Sz 8.5 Shearling rubber snow avvio euro 40, Balenciaga donna Knee High Tapered Heel stivali Marrone Dimensione 40 10,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. BCBGeneration Denver Knee High Fashion stivali, Oak, 10 US, BEARPAW Donna Claire Chukka avvio, Avec les i Lianna Stivali Da Donna Grigio Camoscio oliato 9 US 7 UK O2m,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAriat Ladies Diamondback Tan Vaquera stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 2019 donna Retro Leather Show High Heels Studded Knee HIgh stivali Punk scarpe, (TG. 39 EU) Fly London Nota, Stivaletti alla caviglia, imbottitura (W8H), Bettye Muller Katy bianca donna scarpe Dimensione 7.5 M stivali MSRP 325,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Marke: Ana Lublin
Herstellernummer: Nicht zutreffend

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Bottines pour Donna HANGAR 804H , Colore Marrone,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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