• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBERGDORF GOODMAN Gravati Uomo Sz 11M Italian nero All Leather Dress scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. (TG. 40,5 EU) Under Armour UA CF Force 3.0 Fg, Scarpe da Calcio Uomo, (Q6U), (TG. 44,5 EU) LLOYD 15-112-1, Scarpe Stringate Uomo Nero 42 EU, Marrone (T1a), Armani nero Pebbled Leather Bit Loafers Driver Uomo Dress scarpe 11.5 Moccasins, Ad230 di Mella SCARPE GRIGIO CAMOSCIO UOMO UE elegante 40,eu 40,5,eu 41,eu 41,,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBen Sherman Uomo Classic Scarpe Marrone Tessile 113161 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Allen Edmonds MAXFIELD Loafers 9.5 D nero (927),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. (TG. 47,5 EU) Rockport, Scarpe Stringate Uomo, Nero (Nero (nero)), 47.5 (f4i), (TG. 44 EU) Merrell Terramorph Waterproof Stivali da escursionismo Uomo, (o5P), Alden nero Split Toe Oxfords sz 10 EE EEEE NEW READ Free Shipping,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Antinfortunistiche da lavoro Sparco TeamWork S3 RACING HIGH Ocra B2 EB-I, 750 Bally Marrone Lavoli Washed Leather Loafers Dimensione US 13 Made in Switzerland, Allen Edmonds ADDISON Loafers uomo Dimensione 8.5 D Marrone,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare(TG. 45 EU) Hudson Ipanema Weave Mocassini, Uomo, Nero (nero), 45 EU (I1r), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. (TG. 46,5 EU) SALEWA Wildfire S Gore-Tex, Scarpe da trekking Uomo, (I6T), (TG. 44 EU) Nike Air Woven, Scarpe da Ginnastica Uomo, Multicolore (Z7L), (TG. 49 EU) Merrell Intercept, Scarpe da Escursionismo Uomo, Grigio (W1v),
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Note del venditore: Shoes are pre-owned with normal wear. Bottom soles are dirty with wear to treads. Toes and back heels are dirty, light scuffing. Sides of shoes are dirty with light scuffing. Insoles are dirty with labels faded.
Style: Oxfords Color: Brown
Width: Medium (D, M) Brand: Allen Edmonds
US Shoe Size (Men's): 8.5 UPC: 745195119617

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, (TG. 44 EU) Geox U Nebula B Scarpe Low-Top, Uomo, grigio (stone), 44 (p1G),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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