• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiALLEN EDMONDS Lexington burgundy leather Cap-Toe DRESS OXFORDS sz 10 E, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Bally Marrone Alligator and Leather Uomo Dimensione 8.5M scarpe, BEABA Vienna-Borsa per il cambio con stampe ll Play, colore blu, (TG. 44 EU) Under Armour UA Force 3.0 Tf, Scarpe da Calcio Uomo, Giallo (r5p), Baldinini Leather scarpe Sz. 11 (44),
  • Allen Edmond Uomo Oxford Cap-Toe Brogue scarpe nero Dimensione 7.5D Style 6517 Made USA, (TG. 43) Northwave MULTI APP scarpe mountain bike, giallo, farina, (z5T), (TG. 45 EU) Diadora D-Jump HI S3 ESD Scarpe da lavoro, Unisex adulto, (e3z),
  • Allen Edmonds Riverside Uomo Marrone Leather Cap Toe Oxfords scarpe Dimensione 15 D,

(TG. 39 EU) New Balance, Unisex-Bimbi Sneacker, Rosso (Burgundy), 39 EU (v4j), (TG. 44,5 EU) LLOYDOcas - Scarpe Stringate Uomo, Marrone (Marrone (REH)), (a0F),

  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAllen Edmonds Uomo Marrone Leather Casual Oxford Dress scarpe Dimensione 11, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
  • 2017 Shiny Leather Manual Loafer Nightclub Casual Metal head Pump scarpe Party, Aldo Uomo Briladien-29 Leather Buckle Dress Oxfords, Rust, Dimensione 7.0, (TG. 42 EU) Caterpillar Streamline Ct S1P, Stivali uomo, colore Rosso (X7M), (TG. 39) Lemaitre, 39 (S5M),
  • (TG. 42 EU) ECCO Utah Scarpe Sportive Outdoor Uomo, Nero (2001nero), 42 (t4L), Allen Edmonds CAVANAUGH Loafers 11.5 D Marrone (471), (TG. 45,5 EU) Nike Air Zoom Structure 20, Scarpe Running Uomo, Bianco (q9b),
  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. (TG. 40 EU) Kickers - Scarpe casual, Uomo, D'oro (Tan Natural Natural), (g4b),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. (TG. 42 EU) Puma Court Star Nm scarpe da ginnastica, Bianco, 8 (Q8T), (TG. 46 EU) Geox U SYMBOL D U32A5D00043C9999, scarpe da ginnastica uomo, nero, 46 (P1B), (TG. 44 EU) Nike Court Royale, Scarpe da Ginnastica Uomo, Bianco (r6M),
  • Alden dress scarpe US9.5BRD leather 964 (K21013, Allen Edmonds Vibram Gumlite Cap Toe Marrone Uomo scarpe 11.5 EEE Extra Wide (FLAW), (TG. 43 EU) Merrell Jungle Moc, Mocassini Uomo, Grigio (Gunsmoke), 43 EU (Y0D), (TG. 26 EU) Geox B Glimmer A, Scarpe Primi Passi Bimba, blu (Dk Navy), (g3K),
  • AME3_PANT(44) Scarpe Mocassini PANTANETTI 44 uomo Marrone, (TG. 39 EU) Geox U Nebula a, Scarpe da Ginnastica Uomo, nero (D8W), Allen Edmonds 'Grantham' Plain Toe Derby Walnut Dimensione 9.5 D 325 ,

Allen Edmonds nero Sanford Medallion Wingtip Leather Oxford scarpe Sz 9 C, (TG. 41 EU) Skechers Performance Go Train-Endurance, Scarpe Running Uomo, (q3p),

Allen Edmonds Park Avenue Uomo nero Oxford Dimensione 9.5 US Laces, (TG. 46 EU) Uvex protagonista, scarpa Uvex 5,08 cm S2 cebbra senza; (B7c),

  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico (TG. 39 EU) Lloyd - Rapid, Scarpe stringate Uomo, Nero (nero (nero (a0V),giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. (TG. 44 EU) Viking Victory Ii Stivali di gomma Unisex-Adulto, verde (Y9A), ALDEN nero Handsewn Shell Cordovan Penny Loafers 987 Dimensione 10, Adidas Crazylight Boost, Scarpe da Ginnastica Uomo, Blu (DGV),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAllen Edmonds MSP Oxfords Split Toe Blucher 11 D Walnut (547), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. (TG. 44 EU) CANTARELLI Driver Lacci, Mocassini (Loafer) Uomo, (Blu 001), (k1f), (TG. 35) Nero (nero nero) Vans U ERA scarpe da ginnastica, Unisex adulto, Nero (W9N), (TG. 45 EU) Sanita Casper Open, Zoccoli Uomo, Multicolore (Marrone Cow 3), (v5r),
  • (TG. 44 EU) LLOYDKidron Extra-Weit - Scarpe Stringate Uomo, Marrone (y9p), (TG. 49 EU) Marrone (COGNAC02053) EccoEcco Howell - scarpe da ginnastica Uomo, Marrone (Z2R), (TG. 39 EU) Reebok Classic Leather, Scarpe da Ginnastica Uomo, Nero (n5x), Allen Edmonds Uomo Boulder Venetian Wallking Driving Loafer Sz.10 Slip On scarpe,
  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

(TG. 44 Men EU) Fly London SAFI945FLY, Scarpe Stringate Uomo, Nero (s3o), (TG. 42,5 EU) New Balance Mt620, Scarpe da Trail Running Uomo, Nero (V0x),

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, (TG. 40) Spiuk Compass MTB - Scarpe Unisex, colore Nero verde, Taglia 40 (W9r),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
  • Allen Edmonds NORTHLAND Loafers 10 D Navy (674), Balenciaga nero Leather Lace Up Oxford Made in Uomo EU Dimensione 43 US 9.5, AG686 Calpierre Scarpe beige scamosciati Uomo Mocassini EU 41,5,EU 42,EU 42,5,EU 43,5,E, (TG. 46 ⅔ EU) Wilson Rush Evo Carpet Scarpe da Tennis Uomo, Bianco (X9t),
  • (TG. 45) Cofra 78400-000.W45 S1 taglia 45 P SRC Owens Scarpe di (n3n), (TG. 45 EU) Regatta Kota Mid Stivali da Escursionismo Alti Uomo, Blu (E6l),
 

(TG. 41 EU) Chung Shi Comfort Step Sport II, Scarpe Outdoor Multisport (G4w),

(TG. 39 EU) Nero (lack nero citro) SALEWA Wildfire S Gore-Tex, Scarpe da (KF8), (TG. 41,5 EU) New Balance Fresh Foam Arishi, Scarpe Sportive Indoor Uomo, (T8r),

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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
  2. (TG. 40 EU) Geox U New Damon B, Mocassini Uomo, nero (neroC9999), 40 (R0A), (TG. 44 EU) Skechers Uomo 64276 Scarpe indoor multisport Marrone Dimensione 44 (r8A), 2+s A. TESTONI Oxford vitello nero in pelle nera Taglia 9 Nuovo di Zecca,
  3. Bertie LINEA UOMO Professor oreofaside nero (nero) in Pelle, (TG. 43 EU) Oxypas JAMESS4301LGR James SRA lavoro scarpa con fodera (n5y), (TG. 43,5 EU) Columbia Peakfreak Xcrsn Ii Mid Leather Outdry, Scarpe da (o1P),
  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebbero(TG. 43,5 EU) Merrell Jungle Moc - Ciabatte Uomo, colore Marrone, Taglia (c1r), più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemi(TG. 37 EU) ASICS, Scarpe Outdoor Multisport Uomo grigio (Soft grigio bianca (k3U),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.