• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi(TG. 41 EU) Karrimor K748 Stivali da Trekking, Uomo, Blu (Navy), 41 (c2z), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. (TG. 44 EU) New Balance 680v4, Scarpe Sportive Indoor Uomo, Nero (nero), (N6e), Base London Da Uomo di sbarramento Lavato pelle stringati Abito Formale Ufficio Scarpe Derby, Allen Edmonds Manchester Burgundy Loafer Tassel Long Wing Tip Brogue 9.5D SC71, Bally MILO Leather Medallion Cut Oxfords Made in Dress scarpe 11 B,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto(TG. 30 (12 UK)) V12 Pitstop, Safety Trainer, 12 EU, Cobalt blu (w2N), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 8 1639 Loake Made in England in pelle nera lucido Cap Toe CALATA Scarpe Vintage,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. (TG. 44 EU) Columbia Scarpe Multisport da Uomo, Impermeabili, ATS TRAIL (J7y), (TG. 41 EU) Geox Carnaby G, Scarpe Stringate Uomo, Marrone (DK (B2T), (TG. 49 EU) Merrell Annex Trak Low Scarpe da Escursionismo Uomo, Nero 49 (l9Y),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico (TG. 44 EU) Vibram Five Fingers V-TRAIN, Scarpe Sportive Uomo, Nero (p8a),giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Bally OXFORD CAP USA UK minore V 8 US 9 EU 42 Tan Artisan MADE IN ITALY, Béla Nagy ortopedia Uomo Scarpe Pelle Legno Stud 42 42,5 ottimo stato rarità, Allen Edmonds PORTER DERBY CANVAS Oxford scarpe da ginnastica 10 D Navy (458),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAllen Edmonds Randolph Shell Cordovan Penny Loafer NIB Burgundy 9D, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. AC354 MOMA scarpe burgundy leather Uomo elegant buckle EU 42, BASE PROTECTION SCARPA ANTINFORTUNISTICA RAFTING B609 B0609 LINEA RECORD, (TG. 45.5 EU) Marrone (Deer Marrone 895) VAUDE Uomo Ubn Kiruna Mid Cpx, (0MV),
  • (TG. 48 EU) Bianco VAUDE - Exire Advanced RC, Scarpe da ciclismo da unisex (0HV), Allen Edmonds Maxfield Tassel Leather Loafer nero Uomo Sz 11.5 D 1053, Authentic 680 Cesare Paciotti US 8.5 Leather Loafers Italian Designer scarpe, (TG. 40 EU) Reebok Ahary Runner, Scarpe Running Uomo, Nero (d7W),
  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Allen Edmonds Features: Kiltie Tassel
US Shoe Size (Men's): 11 Country/Region of Manufacture: United States
Width: Medium (D, M) Model Number: 33371 47213
Style: Loafers & Slip Ons Model: Woodstock
Material: Leather Product Line: Woodstock
Color: Brown UPC: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, (TG. 42,5 EU) Ganter - GREG, Weite G, Scarpe stringate da uomo, (d5Q),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.