• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiINC International Concepts donna Fawne Leather Round Toe, Chocolate, Dimensione 5.5 2, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Ladies Winter stivali Flowers Appliques Printed Slip On scarpe Pointed Toe Footwear, Kamik Donna Momentum Snow avvio, LK Bennett Stivaletti in pelle e pelle scamosciata misura EU 41 US 10.5 GRATIS P&P RRP, Maison MARGIELA Donna Stivaletti Tacco Basso in Pelle Nero Taglia IT 37,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoHOGAN STIVALETTI MIS. D 40 NERO DONNA SCARPE STIVALI scarpe LEATHER SUEDE NUOVO, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Marc O'Polo Flat Heel avvioie 70814226001311, Stivali Arricciati Donna, (N6x),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Manolo Blahnik Leather Square Toe Harness stivali SZ 41, Maison Martin Margiela Open toe Cut out Ankle Wrap avvioie 38.5, Kickers ORILEGEND, Stivaletti Donna, (Beige), 39 EU (A8n),
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Jessica Simpson Donna Yesha Ankle avvioie - Choose SZ Colore, JBU by Jambu Donna Parker Ankle avvioie, Jill Sander nero Suede avvioies 8 1 2,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJessica Simpson Donna Lailee, nero, Dimensione 7.5 Nd2D, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Jeffrey Campbell Havana Last Spiked blu Jean Ankle Lace Up Dance Hooker, DEADLY, Kenneth Cole nero Label Donna Sheera le Frangia Stivaletto Scarpe, Nero, Us 9, Marks & Spencer T027287 M&S Collection in Pelle Stivaletti con tacco a spillo RRP,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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SKU: B021746 Brand: Josef Seibel

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, LADY LUANA 2524 TRONCHETTI DONNA PIEDI PICCOLI CAMOSCIO GRIGIO NUMERO 32,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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