• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLE BOHEMIEN CALZATURA DONNA STIVALETTO PELLE NERO - CC7F, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. HUNTER Original Corto Di Gomma Donna Wellington Rain stivali, Jomos Freewalk, Stivali da Motociclista Donna, Marrone (Marrone-Marrone (g0g), MANOLO BLAHNIK 1.7K nero TALL LEATHER KNEE HIGH stivali (9 39) 76043, Marc O'Polo Flat Heel avvioie 70914296001304 Stivali Arricciati Donna, (O5r),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLa Redoute Collections Donna Chelsea stivali in Pelle, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Maruti Morgana mustard suede 66.30158.1057, Stivali, Donna, Marrone (U1J),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Jimmy Choo Danube nero Suede Rabbit Fur Tall stivali, Dimensione 35.5, Lauren Ralph Lauren Tally Slip-on Rainstivali, Blu scuro nuovo argentoo, 8.5 UK, Josef Seibel donna marylin Closed Toe Mid-Calf Cold, Anthrazit, Dimensione 7.0,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Hugo Boss Donna High Top scarpe da ginnastica Stivaletti Farrel 40 NP 325. , Laredo Donna Marrone & Dark rosso avvio Dimensione 8 M Worn Twice Leather, L'Autre Chose scarpe 779442 Marrone 37,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJimmy Choo Elba Fur-Lined Suede stivali 38.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. La DIVINA FACTORY Elisa, Donna Stivaletti Nero (nero 001) 5.5 UK, LOS ALTOS Marrone donna SNIP TOE OSTRICH LEG WESTERN COWBOY avvio (M) L940507, Marc Fisher Medium Calf Leather stivali Secrit nero Leather 9.5M NEW A342342,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Jambu Donna Lola Fashion Stivale, verde Oliva Multi, taglia 9.0 US 7 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoL Artiste By Spring Step Louella Camel donna High Ankle stivali Dimensione 40M, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiLittle Mistress Stivaletti Donna Ankle stivali avvioies MIS. de 40 albero... c5d6d70,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.