• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiInuikii Stivali pelle Pecora Tgl D 41 Nero Donna Scarpe Stivalis Nuovo, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Liberty nero Donna rosso Wine Braided Fringe Round Toe Ankle avvio LB-711183, Lucrezia B. 227a nero Suede Sheepskin Lace-Up Super-Light Ankle stivali 35 US 5, Henri Bendel Snake Print Rain stivali Wellies Dimensione 7, LAUREN by Ralph Lauren donna Margarite Almond Toe Mid-Calf, nero, Dimensione 7.0 CQW,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoKATHRYN AMBERLEIGH K304 nero LEATHER WEDGE HEEL ANKLE stivali 6, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Högl suedeprint-in Pelle Stivaletti Da Donna Nera oro 4-10 6128,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. INC International Concepts Gerii nero donna scarpe Dimensione 6 M stivali MSRP 189.99, Marc Fisher Donna Lencon Over The Knee avvio - Choose SZ colore, Kickers KICK LO IN VERNICE NERE CLASSICHE Scarpe Donne Ragazze EU 37 38 39 40 42,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Josef Seibel Sienna 09 da Donna in Pelle Blu Lacci Chelsea Taglia,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Josef Seibel Donna CARO 29 Stivali Grigio (Antracite) 6.5 UK, Marc O 'Polo-Nobile Stivali Stivaletti In Cognac-Nuovi Taglia 41 s417f, Inc International Concepts FAWNE Stivali Da Donna Colore Cioccolato 5 US 3 UK v4f,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJambu Vista Hyper Grip Hiking Ankle avvio 7 M Charcoal Rasp WJ14VIS50 New w Box, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Jimmy Choo Donna Square Toe Zip Up Knee High stivali Leather nero Dimensione 40 10, Lucky Brand Fausst Leather Ankle avvioies, Donna Dimensione 9M, grigio Night NEW, Marc Fisher Idle nero Suede & Stretch Over the Knee stivali NEW,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione: Usato :
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Brand: Unbranded Style: Not Specified
US Shoe Size (Women's): 55 Color: Beige
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Ladies Code West nero Leather Cowgirl stivali Dimensione 6.5 M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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