• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiL.L. Bean Bean stivali Tan Leather blu Rubber Duck scarpe stivali Donna Dimensione 6 M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. INC International Concepts donna Fedee WC Leather, Eclipse blu, Dimensione 7.0, Lumberjack SM00501 Nero-1 Stivale Uomo Autunno Inverno, Kelsi Dagger Brooklyn Mason Ankle avvioies 016, nero, 8 US, Lucchese M5040 52ZF Dimensione 5B donna Cassie Cheetah Print Cowgirl stivali CAMEL NEW,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoHi-Tec Donna Altitude Vi I Waterproof Hiking Boo - Choose SZ colore, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Joe Marrones Donna'S irresistibili stivaletti in Velluto Rosso (Vino) 6 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. LUCCHESE Crocodile Cowboy avvio Western Santiag US 7D Men, Mai indossato Hobbs LONDON Nero Pelle Alto Stivali al Polpaccio con Cerniera EU 41 (1941), Ladies Nocona nero Leather Pointed Toe Western Cowboy stivali sz 7.5 B,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Impreziosito Crystal nero Stivaletti Taglia 6,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Laced Up Stivali Neri Pelle Italiana Insolita Scarpe da SP dall'ITALIA 39, John Deere Donna Classic 10 Round Toe Leather Work stivali Tan Mossy Oak JD3288, LifeStride Donna Ravish WS Riding avvio,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLaura Vita Candice 22 Donna rosso Multicolour Scamosciato Stivaletti - 36 EU, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. L.A.M.B Leopard Print Wedge avvioies, INC International Concepts donna Dorine Ankle avvioies nero Suede, Isabel Marant 710 Ross Patchwork Marrone Suede stivali SZ 35 5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, LADIES scarpe FOOTWEAR - Cabello avvio 5634 verde,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoHunter Czerwone Donna Original Tall Gloss Military Red, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiKenneth Cole New York Donna Bayou Dress Pump wit - Choose SZ colore,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.